Quel fruit est un diurétique naturel?

Les fruits avec un effet diurétique comprennent les canneberges, la pastèque, ananas, baies de genièvre, kiwi, melon, la papaye, les figues, les mangues, les raisins et les fraises.

Les fruits qui sont traditionnellement recommandées pour les régimes comprennent la pastèque, ananas, melons de toutes sortes, les fraises, les raisins et les figues.
Ces fruits ont tous un effet diurétique, ce qui signifie que le poids de l`eau sera perdue. Bien que temporaire, cette perte de poids est un encouragement à la diète qui peut prendre des mois ou des années pour perdre l`excès de livres de façon permanente.
Les gens qui ne sont pas suivre un régime pour bénéficier de la perte de poids de manger des fruits avec un effet diurétique, comme ces fruits sont riches en vitamines C, B1, B2 et minéraux tels que le potassium, qui soutient une peau saine et a d`autres avantages.

personnes en bonne santé sont encouragés à boire au moins 6 à 8 8 onces. verres d`eau par jour, ou plus si elles exercer ou ont des emplois physiquement exigeants. Si les gens consomment également des niveaux élevés de sel, la rétention d`eau et une pression artérielle élevée peut entraîner.
Manger des fruits qui ont un effet diurétique peut aider à augmenter la miction saine. miction excessive est pas le but, autant de vitamines, de minéraux et de sodium sont perdus lorsque cela se produit.
En règle générale, la consommation de fruits par jour fournira de nombreuses vitamines et minéraux qui ont un avantage aussi important - sinon plus - que l`effet diurétique qui est un sous-produit.

Si vous essayez de perdre du poids, consultez votre médecin ou un nutritionniste. Manger strictement les fruits et légumes pour une période prolongée n`est pas recommandé, car cela forme un régime de désintoxication et vous ne pouvez pas obtenir une nutrition adéquate sur un régime d`aliments restreint.
La pyramide alimentaire conçu par l`USDA recommande aux adultes en bonne santé consomment des protéines animales maigres, des glucides complexes comme les grains entiers et les graisses non saturées, les fruits et les légumes. Voir Ressources pour plus de détails de la pyramide alimentaire.

Crash régime en mangeant que des fruits et légumes diurétiques peut entraîner une perte de poids rapide par la perte de poids de l`eau. Cela se voit dans de nombreux régimes à la mode, où la diète de manger sont instruits de cette façon jusqu`à 2 semaines de la « première phase » d`un plan de perte de poids.
Au lieu de cela, consultez votre médecin si vous voulez gérer votre poids en toute sécurité. Elle vous conseillera probablement de ne pas tomber en panne régime alimentaire, mais manger d`un régime alimentaire très varié et faire de l`exercice modéré 4 à 5 fois par semaine.