Quelles sont les causes d`une douairières Hump?

Si vous passez trop de temps de travail à un ordinateur, une table ou toute autre situation qui vous oblige à se pencher en avant au travail, vous pourriez être à risque de développer une bosse douairières. Assurez-vous d`utiliser une bonne mécanique corporelle lorsque vous travaillez et prenez des pauses fréquentes pour redresser votre dos et étirement.

Passer du temps arrondi vers l`avant sur votre poste de travail peut entraîner vos muscles de la poitrine à devenir serré et faible, et vos muscles du haut du dos pour devenir débordés. Assurez-vous que votre routine d`entraînement comprend des lignes et pullbacks pour renforcer le haut du dos, ainsi que des exercices pour étirer la poitrine.

L`ostéoporose est une maladie qui conduit à frêles os. De simples activités quotidiennes peuvent conduire à des fractures de compression et des vertèbres affaissée. Comme cela se produit une bosse de douairières peut se développer.

Avoir une bosse douairières peut entraîner des symptômes de douleur chronique dans le dos et les épaules. Vous pouvez également se sentir fatigué. Depuis le haut du dos est arrondi en avant votre poitrine aura du mal à l`expansion, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.

Votre meilleure défense est de faire tout votre possible pour éviter cette condition. Apprenez à connaître votre risque d`ostéoporose, et assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire bien équilibré et faire de l`exercice suffisant pour empêcher cette condition. Configurez votre poste de travail afin que vous puissiez utiliser les meilleurs mécaniciens du corps que possible.