Comment faire la transition de NutriSystem

Lorsque vous commencez la transition de NutriSystem vous voulez aller lentement. En effet, si vous changez tout à la fois que vous pourriez avoir des difficultés à gérer la taille des portions et la cuisine sur votre propre. Donc, changer une chose à la fois. Par exemple, changer des collations NutriSystem pour les collations que vous préparez-vous la première semaine. Une fois que vous allez une semaine préparer vos propres collations, vous pouvez passer aux repas. Il est toujours une bonne idée d`essayer de faire des collations qui sont semblables aux collations NutriSystem vous avez mangé. De cette façon, vous êtes au courant de la taille des portions et sont moins susceptibles de suralimenter.

Une fois que vous avez les collations sous contrôle, vous pouvez passer à plats principaux. Assurez-vous que lorsque vous préparez vos repas que vous suivez le guide nutritionnel NutriSystem pour chaque portion. Lorsque vous suivez ce guide, vous pourrez préparer vos propres aliments qui ont la même valeur nutritive que les aliments NutriSystem. Il vous faudra un peu de temps pour se habituer à la cuisine et de compter les calories, glucides, et grammes de graisse, mais dans le temps, il deviendra une seconde nature. Ensuite, vous saurez ce que les recettes à utiliser ainsi que ce qui constitue une taille de portion.

Une grande suggestion pour vous aider à la transition de NutriSystem à manger vos propres repas et maintenir votre poids est d`utiliser les conteneurs servant des repas précédents NutriSystem. Vous saurez quand vous projetez de faire la transition vers la cuisson de vos propres repas, donc pendant quelques semaines avant de pouvoir enregistrer et laver les contenants servant NutriSystem à réutiliser. Lorsque vous commencez la cuisson pour vous-même, vous aurez les récipients de service pratique à utiliser pour vous guider avec la taille de service. Les plus gros problème des gens ont quand ils cessent de manger des aliments et NutriSystem transition à cuisiner eux-mêmes est la taille des portions. En utilisant les plaques NutriSystem vous guider et vous apprendre à vous servir la bonne quantité. Vous pouvez commencer à utiliser des assiettes à salade au lieu des assiettes, aussi, pour vous aider à manger moins globale!

Aussi, gardez certains aliments NutriSystem à portée de main lorsque vous n`avez pas le temps de cuisiner. Lorsque vous avez des aliments qui fonctionne pour votre alimentation en main, il vous empêcher de s`écarter. Vous serez moins susceptibles de faire de mauvais choix alimentaires quand vous avez de la nourriture à portée de main qui est bon pour votre régime!

Lorsque vous mangez dans les restaurants toujours commander de la viande grillée, rien frit ou dans une sauce. Choisissez des légumes cuits à la vapeur et / ou une salade avec une vinaigrette légère sur le côté. Vous ne pouvez pas vous tromper lorsque vous commandez cuits à la vapeur et les aliments grillés, assurez-vous de demander qu`aucune huile ou de beurre ajouter à la nourriture alors qu`il est en cours de cuisson. Vous séjournerez sur votre régime alimentaire et profiter de votre repas! Et, si vous devez commander un dessert assurez-vous partager avec deux ou trois autres. Vous apprécierez le traitement avec seulement une partie des calories!