Points de pression pour soulager la douleur cervicale

Comme pour tout traitement, il est préférable de demander conseil à un professionnel de la santé avant de commencer quelque chose de nouveau. thérapie point de pression peut rebuter certaines personnes à risque, alors assurez-vous d`obtenir l`aide d`un médecin, un chiropraticien, acupuncteur ou un autre professionnel de la santé. Ils peuvent également suggérer d`autres thérapies pour aller de pair avec ce que faire à la maison, comme le massage, l`acupuncture ou la colonne vertébrale des ajustements.

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Certaines techniques d`acupression pourraient aider à soulager votre douleur au cou. L`acupression est comme l`acupuncture, mais sans aiguilles. Acupression consiste à placer la pression sur certains points sur le corps pour soulager la douleur et d`autres symptômes.

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Un traitement consiste à prendre deux balles de tennis et de les placer à la base du crâne, de chaque côté de la colonne vertébrale. Couchera avec les balles de tennis sous vous, et laissez le poids de votre presse de la tête sur les points d`acupression là-bas.

Quelque chose de semblable peut être fait avec la main. Pour cette méthode, localiser le point de pression en exécutant votre doigt le long de la base de votre crâne. Lorsque vous vous sentez une dépression, vous avez trouvé l`endroit. Avec vos mains sur le dessus de votre tête, utilisez votre pouce pour appuyer sur le haut et vers vos yeux. Comptez jusqu`à trois, puis relâchez. Pour ce faire, dix fois de chaque côté.

Acupression implique également faire pression sur les autres parties du corps pour traiter certains problèmes. Pour soulager la douleur dans le cou, essayez de placer la pression juste en dessous de la grande articulation de la main, entre le pointeur et le médius. Pour la douleur sur le côté droit, appliquer une pression sur la main gauche, et vice versa.

La réflexologie peut aussi être utile pour la douleur au cou. Comme l`acupression, la réflexologie est basée sur la conviction que massant certains points de pression peuvent soulager les symptômes ailleurs sur le corps. Mais la réflexologie est généralement limitée à masser les mains et les pieds.

Il y a plusieurs points que vous pouvez masser pour essayer de soulager la douleur au cou. Le bord intérieur du pied, et les points les plus bas sur les orteils - en haut et en bas des pieds - sont à la fois pensé pour soulager la douleur du cou. Dans la main, vous pouvez masser l`intérieur de votre pouce sur le dos de la main, ou les zones entre les doigts, aussi sur le dos de la main.

La douleur cervicale peut être le résultat de nombreux facteurs. Un important est la posture. Si vous êtes assis pendant de longues périodes de temps, prendre connaissance de la façon dont vous vous asseyez. Si vous vous trouvez affalé à votre bureau, prendre des mesures pour améliorer votre posture. Les chiropraticiens disent une mauvaise posture est une des causes principales de la douleur au cou, afin d`améliorer votre posture peut aussi signifier moins besoin d`une thérapie de point de pression.