Comment rapide avec chaud citron eau
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Eau filtrée
- Citrons (de préférence organique)
- poivre poudrés cayenne
- Pure Grade B sirop d`érable (de préférence organique)
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Vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer le jeûne à l`eau chaude de citron. Ne continuez pas si vous êtes enceinte ou allaitant. Bien qu`il soit connu pour être un peuple sûr et beaucoup utilisent ce nettoyage pour aider à réduire les symptômes de troubles médicaux, il est préférable de pécher par excès de prudence avant de commencer le jeûne en obtenant le feu vert de votre médecin.
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Pincez environ un demi-citron, 2 c. le sirop d`érable et une pincée de poudre de poivre de Cayenne (environ 1/10 c.) dans un 10 oz verre d`eau filtrée chaude. Bien remuer et boire.
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Répétez l`opération plusieurs fois par jour. Vous devriez consommer au moins six 10 oz verres de citron, le sirop et le mélange de poivre de Cayenne pendant toute la journée. Assurez-vous de l`espace de la consommation du liquide uniformément tout au long de la journée, car il sera votre seule source de nutrition tout au citron eau chaude rapide. Vous pouvez, cependant, boire autant d`eau que vous voulez.
Maintenir le jeûne à l`eau chaude de citron pour un minimum de 10 jours. Certaines personnes qui ont de l`expérience avec ce type de jeûne restent sur elle pendant 30 jours. Toutefois, si cela est votre première fois, 10 jours suffisent pour que vous puissiez voir une amélioration significative de votre santé et une réduction du poids.
La fin du jeûne lentement. Le jour 11, il est recommandé que vous allez dans un restaurant local et tout manger que vous voyez. Cela annule tout ce que vous avez accompli au cours des 10 derniers jours et votre système digestif est pas prêt pour ces grandes quantités de nourriture. Le premier jour après jeûne, consommer beaucoup de liquide tels que les jus d`eau. Le deuxième jour après le jeûne de l`eau de citron, d`introduire des bouillons chauds. Attendez que le troisième jour avant d`introduire des fruits, des légumes et des salades. Assurez-vous de garder la lumière et permettre à votre corps de s`acclimater.
Conseils & Avertissements
- Si c`est votre première fois, il est préférable de prendre quelques jours de congé de votre horaire chargé habituel pour les premiers jours du jeûne.