Les avantages de la pyramide alimentaire
La pyramide alimentaire peut aider à assurer des choix alimentaires sains.
Caractéristiques
La pyramide alimentaire brise vers le bas les types d`aliments en cinq catégories. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes, les céréales, les huiles et les viandes et les haricots. Il définit également les types de nutriments présents dans chacun.
Avantages
En connaissant les éléments nutritifs dans les aliments, vous pouvez déterminer la quantité de chaque type de nourriture à manger et en quelle quantité chaque jour. Ceci est utile pour déterminer un plan d`alimentation saine.
Importance
Savoir ce qui est sain de manger est essentiel pour réduire le risque de devenir obèse. Selon santé Americans.org, au moins 30 pour cent des enfants dans 30 états sont considérés comme obèses.
Prévention / Solution
Depuis la pyramide alimentaire fournit des lignes directrices diététiques spécifiques, il est utile comme outil pédagogique. Les parents et les enseignants peuvent former les enfants à développer de bonnes habitudes alimentaires à un âge précoce, ce qui peut aider à prévenir l`obésité infantile.
Ressources
La version en ligne de la pyramide alimentaire contient l`accès à des outils précieux tels que les planificateurs de menu et trackers de régime. (Voir la ressource Pyramide Tracker ci-dessous.) Ceux-ci peuvent aider les consommateurs à développer et à en tenir à une alimentation saine.