La Acai Berry Diet & Allaitement
Le régime de baies d`açai implique, y compris la baie d`açai fruits, jus ou, plus communément, comme un supplément. Ses partisans affirment ce fruit aide à la perte de poids et comme remède contre l`arthrite, mais ces demandes ne peuvent pas être justifiées. En utilisant acai pendant l`allaitement est déconseillée car cela n`a pas été déterminé comme un produit sûr. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments pendant l`allaitement.
Perdre du poids en toute sécurité pendant l`allaitement
experts allaitaient recommandent d`attendre au moins deux mois avant d`essayer de perdre du poids pour permettre à votre corps le temps de récupérer et de mettre en place un bon approvisionnement en lait. En continuant à faire des choix alimentaires sains peuvent aider à perdre du poids. Essayez de manger au moins cinq portions ou plus de fruits et légumes par jour que ceux-ci aident à reconstituer les éléments nutritifs ainsi que vous fournir des fibres à se sentir plus complète avec moins de calories. Construire jusqu`à 30 minutes ou plus d`exercice commençant par jour avec de petits intervalles de 10 minutes une fois que votre médecin approuve une activité régulière.