Comment être naturellement mince
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Votre régime alimentaire est un compte bancaire. Cette règle la plus importante est le principe directeur du programme naturellement mince. Peu importe ce que vous décidez de manger, la base de vos choix sur l`équilibre tout au long de la journée.
Vous pouvez tout avoir, tout simplement pas à la fois. La vie est une question de choix. Vous pouvez manger ce que vous voulez, et vous devriez manger une variété de choses à faire nourriture aussi intéressant et nutritif que possible, mais en même temps vous devez garder les choses simples.
Goûtez tout, rien manger. Pourquoi fourrer un tas de nourriture dans votre visage quand vous pourrez déguster de petites bouchées parfaites de la nourriture délicieuse et arrêter avant qu`il ne soit jamais laid? Soyez choosey et exigeants, surtout quand vous avez beaucoup de grands choix.
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Faites attention. Ne jamais manger jusqu`à ce que vous êtes prêt à prêter attention à ce que vous faites. Ne pas manger en position debout, travail, conduite ou regarder la télévision. Asseyez-vous, l`expérience de la nourriture et savourer afin que votre corps enregistre le repas.
Downsize maintenant! Oubliez supersizing. La réduction des effectifs est votre nouveau mode de vie. Est de plaques plus petites, des bols et des verres, et cultive un nouveau sens de portions.
Annuler votre adhésion au club assiette propre. Quitter la finition tout sur votre assiette. Le fait qu`il est là ne signifie pas que vous avez de ne pas manger. Au lieu de cela, partagez votre nourriture, enregistrez-le pour un autre repas ou tout simplement le laisser quand il est vraiment pas très bon.
Vérifiez vous-même avant de vous épave. Cette règle englobe l`une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vous-même: arrêter la frénésie alimentaire. Ne jamais le faire à nouveau. Vous êtes le maître de votre propre vie, donc intensifiez.
Connais toi toi même. Comme vous recadrez vos habitudes, vous devez vous connaître et personnaliser la façon dont vous mangez à s`adapter qui vous êtes.
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Obtenez réel. Autant que possible, lorsque vous avez la possibilité, sans obtenir obsessionnelle à ce sujet, choisissez réel, organique, local, de saison nourriture au lieu de la nourriture faux, transformés.
Bien pour vous. Chaque habitude que vous changer doit venir d`un endroit doux de prendre soin et de vous aimer. Peu importe ce que vous décidez de le faire, comment vous décidez de manger et qui vous décidez d`être, laissez-vous guider par ce qui est bon pour vous, avant toute autre chose.
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