10 jours de désintoxication

Avant de commencer avec le Master Cleanse, vous donner quelques jours pour vous préparer mentalement. Le nettoyage de votre corps peut également entraîner le nettoyage de poison émotionnel, et vous pourriez vous sentir overemotional pendant cette période. Il est préférable de commencer un nettoyage quand vous êtes dans un environnement sécurisé, favorable.

Contrairement à d`autres programmes de Cleanse, le Master Cleanse ne nécessite que très peu d`investissement. Vous avez besoin d`un bateau plein de citrons (bio de préférence, parce qu`ils sont exempts de pesticides), grade B sirop d`érable, le poivre de Cayenne, un thé laxatif à base de plantes, et le sel de mer non iodé. Vous pouvez également prendre psyllium pour nettoyer davantage le côlon.

Reportez-vous à des sites tels que mastercleanse.org et therawfoodsite.com/mastercleanse.htm des informations et des liens vers des témoignages, afin que vous sachiez ce que vous êtes pour.

Avant de commencer effectivement le nettoyage, passer quelques jours l`obtention de votre système prêt à boire la boisson de limonade. Certaines personnes sauter cette étape, et aller droit au Cleanse. La première "pré-jour," découper la viande et les aliments transformés. Le deuxième jour, manger uniquement des fruits et légumes et le bouillon de soupe. Le troisième jour, boire seulement 3 litres de jus d`orange fraîchement pressé mélangé avec 2 cuillères à soupe de grade B sirop d`érable. Buvez de l`eau copieusement.

Après trois jours de préparation, vous êtes prêt à rincer votre système. Une partie de cette implique de faire un "rinçage à l`eau salée" chaque jour. Pour cela, mélanger entre 2 cuillères à café et une cuillère à soupe de sel de mer avec 1 litre d`eau. Buvez toute la chose le plus rapidement possible. Après environ 30 minutes, l`eau va littéralement "affleurer" à travers votre système, et vous serez dans la salle de bain beaucoup pour la prochaine heure. À cause de cela, le temps de votre chasse d`eau salée pour se produire lorsque vous pouvez être à proximité d`une salle de bains. Cette partie peut être le plus difficile pour certaines personnes à l`estomac, car l`eau est très salée et le résultat est pas agréable. Si votre corps ne semble pas être débusquer tout ce que l`eau, essayez d`augmenter ou d`abaisser la quantité de sel jusqu`à obtenir l`effet désiré.

Tout au long de la journée, vous pourrez également boire la concoction de limonade pour garder vos niveaux d`énergie et vous aider à vous sentir rassasié. Faire une grande quantité de ce au début de la journée, de sorte que vous aurez un peu à chaque fois que vous en avez besoin. Préparer une partie d`un quart avec 14 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé (avec autant de pâte que vous souhaitez ajouter), 14 cuillères à soupe de sirop d`érable, et autant de poivre de Cayenne que vous le souhaitez. Environ 1/2 cuillère à café est une quantité standard. Mélanger les ingrédients avec un litre d`eau. Buvez la boisson de limonade tout au long de la journée, chaque fois que vous avez faim. Buvez autant d`eau que vous pouvez tout au long de la journée. L`important est de vider le corps.

Vidéo: Eliminez tout poison de votre corps en seulement 2 jours avec ce programme détox

Vous pouvez continuer à éliminer les toxines en buvant un thé laxatif à base de plantes une fois par jour, chaque fois que vous serez à proximité d`une salle de bains. Le thé à base de plantes peut être un changement agréable de boire la concoction de limonade toute la journée. Vous pouvez également inclure psyllium dans votre routine pour plus rinçage.

Les gens ont des réactions différentes à la limonade potable pendant 10 jours. Certaines personnes sont avidement faim, d`autres semblent satisfaits. Certaines personnes éprouvent un retrait social durant cette période, parce qu`ils ne peuvent pas soudainement rencontrer un ami pour le café ou aller dîner ou faire toutes les autres activités centrées sur l`alimentation auxquels ils sont habitués. Certaines personnes sont choqués de trouver des choses mystérieuses dans les toilettes après 10 jours de nettoyage - mais c`est le point - pour obtenir ce genre de choses sur!

Lorsque vous avez enfin terminé les 10 jours de la limonade, vous pourriez être tenté d`aller à droite et prendre une pizza. Ne le faites pas! Lorsque vous sortez de la nettoyer, prendre les mêmes étapes que vous avez pris au début, que vers l`arrière. Boire que du jus d`orange fraîchement pressé avec du sirop d`érable le premier jour, les fruits, les légumes et le bouillon de la deuxième, et rester à l`écart des aliments transformés à base de viande et le dernier jour. Vous pouvez vous sentir si bon de votre Cleanse que vous ne désirez ces choses de toute façon.