Maison de bain Tremper pour les muscles endoloris
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Qu`est-ce qu`un bain Tremper?
Les athlètes et les personnes blessées utilisent bain imbibe pour le traitement des douleurs musculaires et tendues. endroit simple les ingrédients du bain de trempage dans l`eau chaude ou froide, selon que les muscles sont gonflés ou non. Pour les muscles gonflés ou élongations, préparer un bain frais ou froid. Pour tendue, les muscles tendus préparer un bain chaud ou chaud. Vous pouvez préparer un bain tremper dans votre baignoire régulière, mais assurez-vous que la baignoire est propre pour prévenir l`infection, surtout si vous avez des coupures ou des plaies ouvertes associées à votre blessure.
Ingrédients et préparation
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Pour un bain à base de plantes tremper, vous aurez besoin de 1 tasse de feuilles de camomille, 12 feuilles de laurier écrasées, 1/4 tasse de pétales de rose, 1/4 tasse de sauge, de romarin 1/4 tasse et 1/4 tasse d`origan, et un morceau de gaze et un morceau de ficelle ou de la ficelle. Vous pouvez acheter ces ingrédients à base de plantes dans votre magasin d`aliments naturels locaux, et étamine et la chaîne peuvent être achetés à tout magasin de tissus et la plupart des épiceries. Mélanger les ingrédients à base de plantes ensemble, puis de les regrouper dans la gaze formant un sac en l`attachant aux coins. Placez le sac dans une baignoire remplie d`eau chaude ou froide pendant 10 minutes avant d`entrer dans la baignoire. Laisser tremper pendant 15 à 20 minutes pour détendre les muscles.
Quand consulter un médecin
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Si vous rencontrez une grave enflure ou des ecchymoses, ou sont incapables de déplacer vos muscles, contactez immédiatement votre médecin. Vous pouvez continuer à tremper vos muscles plusieurs fois par jour pour prévenir la douleur et favoriser la guérison. Assis dans un bain chaud trempage peut être déshydrater, afin de prendre soin en sortant de la baignoire et asseyez-vous si vous vous sentez étourdie par la suite. Buvez beaucoup d`eau, surtout si vous tremper vos muscles régulièrement. Si vos muscles restent mal pendant plus d`une semaine, contactez votre médecin.