Pourquoi les gens ronfler?

Vidéo: Stop au ronflement - Conseils simples pour arrêter de ronfler.

Un blocage dans le système respiratoire se traduit par le passage irrégulier de l`air lors de la respiration pendant le sommeil. La vibration qui se produit lorsque l`air est obstruée dans le système respiratoire provoque un son ou de bruit à émettre. Ces sons sont appelés ronflements. Blocages se produisent souvent dans la gorge, la mâchoire ou un passage nasal.

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Ronflements peut conduire à la privation de sommeil, fatigue diurne et l`irritabilité pour les personnes touchées par celle-ci. Dormir avec quelqu`un qui ronfle peut mettre sur un drain sur votre relation. Blame est souvent mis sur le ronfleur de l`incapacité d`une autre pour obtenir le sommeil une bonne nuit. Le ronfleur est également susceptible de nier le ronflement ou l`étendue de celui-ci pour détourner le blâme ou l`embarras. Ceux qui souffrent du ronflement des autres encouragera également les plus susceptibles ronfleur pour obtenir de l`aide ou demander un traitement.

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Les types de ronflements diffèrent selon la gravité. Ronflements qui se produit de temps en temps en dormant sur le dos ou après la consommation d`alcool est considérée comme légère puisqu`elle est la situation. Si vous avez souvent ronfler bruyamment, quelle que soit votre position de sommeil, votre ronflement est considéré comme modéré, car il est habituel. Constant, le ronflement extrêmement fort qui se produit tous les soirs avec votre bouche ouverte est sévère.

Lorsque le ronflement est accompagné par des pauses dans la respiration, ce qu`on appelle l`apnée du sommeil. L`apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave. Les personnes souffrant de apena du sommeil peuvent cesser de respirer pendant 10 secondes à la fois, ce qui est très dangereux. Cette condition peut être diagnostiquée en ayant une étude de sommeil réalisée.

Étant donné que le ronflement est causé par des blocages dans le système respiratoire, le ronflement doit cesser lorsque ces blocages sont supprimés. Par exemple, beaucoup de gens qui sont en surpoids ont tendance à ronfler parce que l`excès de graisse peut obstruer la gorge pendant le sommeil. Par conséquent, la perte de poids pourrait atténuer ce. En outre, les fumeurs ont aussi tendance à ronfler depuis la gorge ont été affaiblis par cette habitude. Réduire ou éliminer le tabagisme devrait aider les gens à ronfler moins. Il est également recommandé pour les gens de dormir sur le côté au lieu de leur dos pour empêcher la langue de bloquer la gorge pendant le sommeil. bandes nasales peuvent également ouvrir la voie de passage nasal pour permettre plus d`air à travers et moins d`obstruction.