Comment choisir un acide alpha-lipoïque Supplément
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Sachez que le régime américain standard, celui qui est faible dans de nombreux nutriments et non élevés dans la consommation de foie, fournit environ 1000 fois moins d`acide alpha-lipoïque que ce qu`on trouve dans la plupart des suppléments d`acide alpha-lipoïque.
Il faut comprendre que l`acide alpha-lipoïque est un antioxydant puissant qui peut aider le corps à mieux utiliser d`autres antioxydants tels que les vitamines C et E, le glutathion et la coenzyme Q10.
Sait que la recherche par Burt Berkson, M.D. et autres a établi les avantages de l`acide alpha-lipoïque pour la neuropathie diabétique et la maladie du foie (voir Ressources ci-dessous). Pour un usage général, les avantages de l`acide alpha-lipoïque se traduisent par des effets bénéfiques pour la santé de l`insuline, le métabolisme et la santé du foie.
Notez que de nombreux suppléments d`acide alpha-lipoïque ne sont pas utilisables, ou biodisponible, par le corps, ce qui signifie que 75 pour cent ou plus de l`élément nutritif dans ces formulations inefficaces ne sont pas disponibles pour le corps à utiliser.
Sachez que si un supplément d`acide alpha-lipoïque ne se dissout pas, ou ne peut être dissous après avoir été consommé, il ne peut pas être absorbé et est dit pas solubilisé et non biodisponible.
Soyez conscient que solubilisées, formulations biodisponible d`acide alpha-lipoïque sont devenus disponibles et sont offerts dans des capsules de gélatine molle.
Sachez que vous pouvez compenser les niveaux insuffisants sur le plan nutritionnel de l`acide alpha-lipoïque disponible par l`alimentation avec 200 à 400 mg par jour de la supplémentation en acide alpha-lipoïque recommandé par l`Institut Linus Pauling de l`Oregon State University (voir Ressources ci-dessous).
Lors de la sélection d`une marque d`acide alpha-lipoïque, assurez-vous que vous choisissez un supplément qui est solubilisé et est offert dans des capsules de gélatine molle, ce qui signifie qu`il est dans un liquide, forme plus absorbable.
Conseils Avertissements
- Investir dans un supplément d`acide alpha lipoïque plus cher, car il est plus probable qu`une marque haut de gamme sera de meilleure qualité.
- La sécurité des suppléments d`acide lipoïque alpha chez les femmes enceintes ou qui allaitent n`a pas été établie. De rares cas de réactions allergiques mineures ont été signalées, telles que des éruptions cutanées, de l`urticaire et des démangeaisons.