Comment Rajeunir REINS, Pancréas, foie &

Étapes à suivre pour les reins plus sain, le pancréas et le foie

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  Cesser de fumer et de réduire votre consommation d`alcool, autant que possible. Le tabagisme réduit l`efficacité de votre système circulatoire, ce qui affecte la façon dont tous vos organes fonctionnent. Boire et de fumer à la fois augmenter la quantité de toxines vos reins, le pancréas et le foie doivent retirer de la circulation sanguine. Demandez à votre médecin de suggérer des médicaments ou d`autres types de soutien pour vous aider à arrêter de fumer.

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  Changer votre alimentation pour promouvoir les reins, le pancréas et la santé du foie. Réduire la consommation de sucre pour aider à prévenir le diabète, car cela est un facteur important dans la santé des reins. Mangez des aliments riches en fibres comme les céréales, les fruits et les légumes, et de réduire ou d`éliminer les aliments riches en matières grasses de votre alimentation. Mangez des versions allégées de vos produits laitiers préférés.

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  Réduisez votre exposition à toutes sortes de toxines. Vos reins, le pancréas et le foie ont un filtrage travail assez difficile et éliminer les toxines avec la quantité de poisons vous sont régulièrement exposés, donc il est important de vous protéger. Porter des gants et un masque lors de l`utilisation des produits chimiques dangereux, en particulier les pesticides, les peintures et les produits de nettoyage. Veillez à garder le résidu de pulvérisation de votre peau.

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  Exercice tous les jours pendant au moins 30 minutes. L`exercice est essentiel pour promouvoir la circulation sanguine et de maintenir votre poids correct. L`excès de poids augmente le risque de problèmes avec vos reins, le pancréas et le foie. Prenez votre routine quotidienne d`exercice au sérieux. Travailler à un exercice vigoureux progressivement si vous êtes hors de forme.