Comment soulager un mal de gorge

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Buvez beaucoup d`eau pour apaiser la gorge sèche et irritée. Prenez de petites gorgées de votre propre bouteille d`eau tout au long de la journée. Le fluide peut réduire trop la congestion et l`inflammation. Si la déshydratation est la cause, l`eau est votre meilleure solution.

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Sucer une chute de bonbons ou de la toux dure. Parfois, l`environnement ou les allergènes peuvent irriter la gorge. Un morceau de bonbons, de menthe ou de toux avec goutte ingrédients apaisants, comme le miel, peut être un énorme soulagement. Si vous ne voulez pas quelque chose de trop doux, essayez une version sans sucre.

Gargariser avec de l`eau salée. Mettez 1/4 à 1/2 c. À thé du sel dans une tasse d`eau chaude (environ 8 onces). Mélanger de sorte que le sel se dissout. Prenez de petites gorgées et se gargariser à l`arrière de la gorge. Recracher la solution. Répétez plusieurs fois. Si votre mal de gorge est due à des allergènes ou l`infection, cela peut soulager temporairement les symptômes, selon MayoClinic.com.

Boire un thé apaisant. HomeRemedies.com suggère la camomille avec du citron. Pour une combinaison de thé citron / miel, remplir une tasse d`eau et une cuillère à café de miel. Micro-ondes pendant environ une minute. Ensuite, ajoutez un peu de jus de citron.

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Utilisez un humidificateur d`air frais pour soulager les symptômes de la gorge irritée. Placez l`humidificateur dans votre chambre où vous dormez ou à proximité où vous travaillez. Assurez-vous de changer l`eau souvent et nettoyez l`humidificateur pour empêcher la croissance de moisissures et de bactéries.

Prenez beaucoup de repos. Un mal de gorge peut être un indicateur que vous êtes usé ou repousser une infection. Repos et détente permettra à votre système immunitaire de faire son travail d`attaquer le virus ou une bactérie sous-jacente de l`infection.