Comment garder un visage droit
Un scénario cauchemar social se produit lorsque vous ne pouvez pas garder un visage impassible lors d`une conversation sérieuse. Apprendre une de plusieurs façons différentes de retrouver votre sang-froid quand le rire inattendu et embarrassant frappe au mauvais moment.
Gardez votre bouche fermée. Clench vos mâchoires et appuyez sur vos lèvres pour arrêter de rire. mordre légèrement l`intérieur de votre joue.
Mettre la main dans vos poches. Creusez les ongles de vos pouces dans les paumes de vos mains.
Expirez tout l`air de vos poumons. Retiens ta respiration. Si cela ne fonctionne pas, se concentrer sur la respiration profonde par le nez.
Pensez à quelque chose de triste ou dérangeant. Rappelez-vous un incident de votre passé que vous avez fait pleurer ou se sentir gêné. Rappelez-vous l`histoire de nouvelles le plus déprimant d`hier. Voyez comment les gens qui vous parlez vous sentirez si vous commencez à rire à un moment inopportun.
Distraire vos pensées avec un défi mental compliqué. Essayez de résoudre un problème casse-tête difficile ou mathématiques dans votre tête. Silencieusement réciter l`alphabet à l`envers. Imaginez-vous faire quelque chose de complexe avec plusieurs étapes différentes.
Faire semblant de tousser ou d`éternuer si vous ne pouvez pas supprimer le rire. Couvrez-vous la bouche avec la main. Vous avez maintenant une excuse plausible de se retirer dans les toilettes pour se laver les mains et retrouver votre sang-froid.
Succombez au rire et en finir. Avouez que vous avez eu un de ces moments de contrôle. Reconnaître et présenter des excuses pour votre comportement.
Reconnaître que les gens ne sont pas toujours un contrôle total sur leurs émotions, surtout pendant une période stressante. Nos réactions sont contrôlées par des mécanismes inconscients qui remplacent parfois nos bonnes intentions. Pardonnez-vous et passer à autre chose.