Exercices Bodhidharma

Bodhidharma a passé près d`une décennie séquestré au Temple Shaolin sur le mont Song. En ce moment-là, il a posé les bases de deux traditions durables et célèbres - le bouddhisme zen et kung fu de Shaolin. Alors que l`une tradition est un chemin spirituel et l`autre est un art martial, les deux disciplines sont inextricablement liées. Bodhidharma croyait qu`un état physique, mental et émotionnel de l`être humain sont liés. Vous devez assister à tous les trois domaines si vous visez à atteindre le nirvana.

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Les dix-huit Lohan mains était un ensemble de 18 routines combinant des méthodes à la fois la boxe chinoise et indienne et grappling. L`intégration de techniques de respiration et de méditation, la série de mouvements physiques a été conçu pour promouvoir la force des moines de Shaolin, l`agilité, la flexibilité, l`endurance et l`équilibre. Il formerait plus tard la base de kung fu de Shaolin. Selon « Le code du guerrier: la recherche des valeurs Guerrier passé et présent » par Shannon French, le régime de Bodhidharma inclus des exercices vigoureux, comme gifler l`eau d`un seau, effectuer des mouvements complexes tout en équilibre sur les enjeux et battre le riz, sable ou granulés fer à mains nues tout au long de la journée.

Avec les dix-huit Lohan mains, la Métamorphose Tendon était une deuxième série d`exercices pour développer votre force de vie interne, ou chi, selon « L`art de Shaolin Kung Fu: Les Secrets de Kung Fu pour l`auto-défense, de la santé et des Lumières » par Wong Kiew Kit. Alors que la préoccupation de Bodhidharma était le contrôle de cette énergie dans la méditation et son utilisation pour former des êtres supérieurs, cette méthodologie a évolué dans l`art de Shaolin Kung Chi et a également été utilisé dans le kung-fu. Le flux de chi ne commence pas dans votre coeur, mais dans vos pieds. Qui coule vers le haut, il est canalisé à travers la colonne vertébrale. Il atteint alors vos bras, les mains et les doigts. Lorsque vous pouvez contrôler la libération de votre chi, votre corps devient un conduit d`action unifié.

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Les moines de Shaolin ont élargi les dix-huit mains Lohan dans un système de 72 mouvements. Au cours de la dynastie mongole des Yuan dans la fin des années 1200 au milieu des années 1300, le système était devenu un système complexe de 170 mouvements. Les moines guerriers ont observé le comportement de combat, les traits et les esprits de divers animaux, comme le dragon, le serpent, la grue, le léopard et le tigre, de créer de nouvelles façons de se déplacer. En imitant les animaux, ils étaient en phase avec les principes du bouddhisme zen, qui valorise l`annulation de l`ego humain. De 1368 à 1644 après Jésus-Christ après Jésus-Christ, au cours de la dynastie Ming, la formation d`arts martiaux au Temple Shaolin a commencé à intégrer des armes - épées, des lances et des états-majors de fer. Les moines ont été contraints d`utiliser des armes comme une défense contre les incursions des pirates japonais, selon « L`héritage spirituel du temple de Shaolin: le bouddhisme, le taoïsme, et les Energétiques » par Andy James.