Jeux pour Conditioning

Les petits cônes plats qui sont utilisés pour les marqueurs dans la pratique du football ou le hockey. Diviser le groupe en deux équipes, faisant une équipe « dômes » et une équipe « bols ». Répartir les cônes sur un grand plus la ZONE DE surface, plus le conditionnement. Baissez la moitié des cônes pointus finissent de faire des dômes, et l`autre à l`envers pour faire des bols. Les équipes doivent se précipiter autour et tourner tous les cônes dans leurs extrémités opposées, avec l`équipe du dôme en essayant de créer des dômes et l`équipe de bol faisant le contraire. Faire le tour 5 minutes, en comptant les deux types de cônes à la fin de chaque tour. L`équipe avec le plus de cônes réclamés est le gagnant. Certains tours peuvent impliquer que courir, tandis que d`autres devraient impliquer la course Brouette, marche dans la position de crabe et à cheval sur les épaules d`un partenaire.

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Ce jeu fonctionne mieux avec un très grand groupe - 20 personnes au moins, bien que plus les gens que vous avez, mieux. Diviser le groupe en équipes de cinq ou plus et à chaque groupe forment une ligne de conga. Rentrez une chemise ou une serviette dans la ceinture de la personne à l`arrière de la ligne, puis commencer le jeu. Les équipes doivent rester dans une certaine zone et doivent maintenir le contact entre les membres de la ligne conga en tout temps. La personne à l`avant du groupe doit essayer d`arracher le « queue » de la ceinture de la personne à la fin des lignes des autres groupes, tout en éludant les autres groupes pour maintenir la queue. Une fois qu`un groupe a perdu sa queue, il est pour ce tour. Le dernier groupe avec sa queue est l`équipe gagnante.

Jouer étiquette dans une zone spécifiée, avec une seule personne et les capture éludant joueurs restants sur la chasse. Lorsque le chasseur, ou « il » touche un fraudeur la personne doit geler en place, mais peut être libéré quand un autre fraudeur effectue une certaine action. Vous faites cette toute action que vous aimez, comme sautant par-dessus la personne congelée ou tout autre exercice. jeux Chasing de ce genre ont l`avantage de construire le genre de vitesse explosive et l`agilité requise par la plupart des sports.

Vous aurez besoin d`un lac, une rivière ou piscine avec une longue étendue de suffisamment d`eau peu profonde de se tenir. Une profondeur entre la taille et le niveau de la poitrine est parfaite. Divisez le groupe en deux équipes et les ont alignés, l`un en face de l`autre avec les mains sur les épaules de la personne en face. Lorsque le jeu commence, la personne à l`arrière de la ligne doit nager vers le bas d`un côté de la ligne à l`avant, courir dans l`eau jusqu`à l`autre côté de la ligne, puis nager sous, à travers les jambes du reste l`équipe à l`avant de la ligne. À ce stade, la personne qui est maintenant à l`arrière de la ligne doit faire la même chose. De cette façon, les groupes se déplaceront progressivement vers l`avant. Définir une ligne de départ et d`arrivée. Le premier groupe à atteindre la fin gagne la partie.