Volley-ball Forets Couverture

Placez chaque joueur dans leur "maison" position. L`entraîneur lance la balle sur le net. Le passeur attrape le ballon et lance au poseur. Le compositeur attrape le ballon et lance au cogneur de son choix. Après le cogneur attrape la balle, toute l`équipe se déplace dans leur position de couverture. Pour ce faire, pour chaque cogneur. Cet exercice est conçu pour se déplacer lentement pour enseigner chaque joueur où leur position de couverture est dans toutes les situations. En jetant et attraper la balle, la perceuse peut se déplacer à un rythme lent pour laisser le temps d`enseigner.

Commencez soit avec un service ou un tirage au sort sur le net. Le ballon est passé au poseur qui met la balle à l`extérieur. L`attaquante frappe la balle. Après le coup, l`entraîneur ou un autre joueur lance une balle sur le net, simulant une balle bloquée. La balle est passée au compositeur qui met alors le côté faible ou à droite. Après le prochain coup, une autre balle est lancée pour simuler un bloc et le poseur fixe à l`extérieur. Poursuivre le forage aussi longtemps que l`équipe peut garder la balle en jeu.

Placez trois frappeurs et un setter d`un côté du filet et toute une équipe sur l`autre. Du côté avec les trois frappeurs, lancer la balle au poseur de mettre à l`un d`entre eux. L`équipe adverse doit se déplacer pour couvrir, recevoir le coup ou un bloc sectionné. Le poseur doit déplacer le ballon sur le côté offensif afin de rendre la pratique du côté défensif toutes les situations de couverture. Commencez par l`équipe défensive attraper la balle et faire jouer la balle comme ils obtiennent mieux la couverture. Quand ils commencent à jouer la balle de la perceuse doit se déplacer rapidement.