Comment prendre l`huile de foie de morue
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Prenez une cuillère à café d`huile de foie de morue chaque matin avec le petit-déjeuner. Bien que le goût peut ne pas plaire à la plupart des gens, il est le moyen le plus simple d`ajouter l`huile à votre régime alimentaire.
Acheter des comprimés d`huile de foie de morue à votre pharmacie locale ou magasin d`aliments naturels. Prendre un de ces comprimés de gel est par jour tout ce que vous devez réaliser les avantages de cette huile d`or.
Mélanger une cuillerée d`huile de foie de morue à un verre de jus. jus de Tart comme travail d`orange ou de canneberge mieux pour masquer le goût, mais vous pouvez utiliser tout type de jus de fruits ou de légumes comme un mélangeur.
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Versez une cuillère à café d`huile de foie de morue sur une grande tranche de citron frais. Puis mordre le citron et sucer le jus avec l`huile. Le goût de citron tarte aidera à réduire le goût de poisson de l`huile de foie de morue.
Conseils Avertissements
- Comme pour tout changement de régime alimentaire, vous devriez discuter des risques et des avantages de l`ajout d`huile de foie de morue à votre alimentation avec votre médecin.
- Si vous ne pouvez pas prendre le goût de l`huile, assurez-vous que vous mangez deux portions de la morue, le saumon ou d`autres poissons frais chaque semaine. Vous pouvez obtenir les avantages des acides gras oméga-3 et la teneur en vitamines en mangeant du poisson frais régulièrement.
- Ne pas remplacer l`huile de foie de morue pour d`autres huiles de cuisson. Le processus de chauffage de l`huile va tuer les acides gras oméga-3 bénéfiques et la plupart des vitamines avec elle.