Aliments que vous pouvez manger cela vous aidera à Tan

Mangos sont riches en vitamine A, qui favorise le bronzage dans votre peau en attirant les rayons du soleil pour vous donner une lueur saine. D`autres fruits qui contiennent de la vitamine A sont les pêches et les melons. Pastèques, en particulier, offrent non seulement des vitamines, mais sont aussi plein d`eau, ce qui est important lors de l`exposition de votre corps et de la peau au soleil. L`eau aide à hydrater votre peau contre la chaleur du soleil. Vitamines B et B6 trouvé dans les capacités de bronzage de stimuler la pastèque dans votre peau.

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carottes crues, qui sont riches en carotène, offrent le meilleur avantage pour créer un beau bronzage. Le bêta-carotène dans les carottes est converti par le corps en vitamine A, qui bras la peau contre les coups de soleil et lui fournit des éléments nutritifs pour se protéger. Carotène aide la mélanine de soutien, qui est responsable de l`assombrissement de la peau du soleil. Il est également utilisé dans les produits de bronzage artificiel. D`autres légumes, comme les poivrons, les courgettes ou les tomates, peuvent préparer la peau au bronzage aussi bien.

Les œufs sont riches en vitamine A, B, D et E qui sont régénérative et la relance du corps et de la peau. Le jaune de l`œuf offre d`autres ingrédients revitalisants comme B6, oméga-3 et oméga-6 acides gras, qui préparer la peau au bronzage. Ajouter un peu de fromage, en particulier le fromage blanc, enrichi en calcium à votre régime alimentaire et le potentiel de bronzage augmente. aliments riches en calcium ont tendance à vous aider à bronzer plus vite.

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griller les aliments peut aider à augmenter les avantages de bronzage aussi longtemps qu`ils sont préparés correctement. Viande et le poisson se brosser avec de l`huile d`olive, le vin rouge, la sauce de soja ou de vinaigre balsamique est un rappel de bronzage. Le processus de cuisson conserve la viande maigre et l`huile d`olive contient des propriétés revitalisantes et de régénération lorsque frotté directement sur la peau, mais les graisses mono-insaturées peut aider votre peau de l`intérieur en le mettant correctement hydated et en bonne santé. Lorsque la cuisson des aliments, rester loin des agrumes, le persil, le cerfeuil et le cresson, ou vous pouvez inverser vos efforts pour le bronzage de la peau.