Pouvez-vous obtenir la vitamine D Les lits de bronzage?
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Beaucoup de femmes et d`hommes visitent un lit de bronzage pour assombrir la peau. Bien qu`il y ait eu des réclamations que les lits de bronzage peuvent augmenter le risque de cancer de la peau, il peut y avoir des avantages limités à l`utilisation des lits de bronzage. La vitamine D est un nutriment important qui est produit dans le corps après l`exposition au soleil ou aux rayons du lit de bronzage.
Vitamine D
aides de la vitamine D dans l`absorption du calcium dans le tube digestif et maintient les niveaux de calcium cohérents dans notre corps. La vitamine ne se produit pas naturellement dans de nombreux aliments. Cependant, la production de la vitamine peut être déclenchée par l`exposition aux rayons ultraviolets.
Les rayons ultraviolets
Le soleil émet de la lumière sous deux formes de rayons ultraviolets: les rayons UVA et UVB. Les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau, alors que les rayons UVB affectent les couches les plus externes. Les rayons UVB déclenchent la synthèse de la vitamine D.
Lits de bronzage
les lits de bronzage visent à bronzer la peau de l`utilisateur sans brûler. De ce fait, les lits de bronzage émettent principalement des rayons UVA. Bien que cela puisse créer des tans sombres, ces rayons ne produisent pas de vitamine D.
Exposition
L`exposition de la peau nue aux rayons UVB déclenche la production de vitamine D. Dans la lumière du soleil, le temps d`exposition recommandée pour le visage et les bras est d`environ 20 minutes par jour. Dans un lit de bronzage, cette fois-ci serait beaucoup moins parce que le corps est exposé et les rayons UV sont concentrés.
considérations
Vidéo: The Risks and Benefits of Sensible Sun Exposure
L`augmentation de la vitamine D niveaux par l`exposition au lit de bronzage ne sont pas aussi bonne que l`exposition à la lumière naturelle. Cependant, avec une utilisation régulière de lit de bronzage vous serez exposé à de faibles niveaux de rayons UVB, qui peuvent encore déclencher la synthèse de la vitamine D.
