Comment jus pour abaisser la tension artérielle
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L`hypertension, ou tension artérielle élevée, peut conduire à des problèmes cardiaques tels que crise cardiaque et accident vasculaire cérébral. Vous pouvez aider à lutter contre l`hypertension en améliorant votre alimentation et, si nécessaire, perdre du poids. L`incorporation des jus naturels de vos fruits et légumes préférés fournit votre corps avec des nutriments et des enzymes qui absorbent rapidement dans leur forme liquide. Juicing est une méthode rapide pour soutenir la désintoxication, une immunité et favoriser la circulation efficace.
Les choses dont vous aurez besoin
- Juicer
- Carottes
- Céleri
- Betteraves
- Ail
Avant de commencer les régimes alimentaires radicaux, consulter un médecin qui pourra vous conseiller sur la longueur et le type de régimes qui seront bénéfiques pour votre hypertension. Habituellement, pour contrôler la pression artérielle, vous devez retirer vos choses de régime comme le bacon, le bœuf, les bouillons, le foie, jus de viande, de porc, fumé et les viandes transformées. Limiter votre consommation de sel est également nécessaire.
La pression artérielle et l`hypertension sont également liés à votre poids. Il est nécessaire de garder votre poids sous contrôle pour juicing à la pression artérielle. Juicing au moins quelques jours par mois, à méditer pour contrôler l`alimentation émotionnelle, et profiter de l`exercice régulier peut vous aider à contrôler votre poids.
À partir d`un régime prend diligence juicing. Choisissez des aliments que vous aimez. Les fruits et légumes peuvent être stockés jusqu`à ce que vous soyez prêt à les utiliser dans votre presse-agrumes. Laver soigneusement tous les ingrédients pour éliminer les pesticides, la cire ou de bactéries. Vous voudrez peut-être enlever la peau de certains ingrédients comme les légumes-racines.
Vidéo: Comment faire pour contrôler l`hypertension artérielle
L`ail a été montré pour empêcher le dépôt de graisses dans les artères. Vous pouvez essayer d`ajouter ceci à vos types préférés de jus comme le chou frisé, les raisins ou les betteraves. Le jus de carotte peut abaisser le cholestérol et réduire l`hypertension en éliminant les graisses dans la bile du foie. Juicing est plus efficace lorsque le jus est consommé immédiatement. Assurez-seulement ce que vous allez consommer et stocker le reste des légumes ou des fruits à jus plus tard.
Vidéo: Traitement maison: comment baisser son hypertension sans medicament
Gérer votre tension artérielle est une expérience individuelle. Juicing avec des fruits sucrés peut spike votre taux de sucre dans le sang. Cela peut être inconfortable et dangereux pour les personnes atteintes de diabète. Un jus recommandé pour abaisser le cholestérol est le persil, les épinards, les carottes (pas verts) et l`ail.
Conseils Avertissements
- Essayez doucement de changer votre alimentation. Les habitudes sont difficiles à changer, et vous forcer à modifier vos habitudes peuvent considérablement être contre-productif. Si vous créez plus de stress de l`anxiété de bien manger, arrêter de juger tout ce que vous mangez et profiter de ce que les choix que vous faites.
- Les problèmes cardiaques comme l`hypertension artérielle ou l`hypertension ne peuvent pas être résolus simplement. Demandez toujours à votre médecin au sujet de commencer un nouveau régime de jus, surtout si vous avez des effets indésirables. Juicing peut provoquer un changement dans vos mouvements de l`intestin et augmenter le taux de sucre dans le sang.