Avantages de potassium

Des quantités importantes de potassium dans le apaisent l`aide alimentaire et se détendre un sentiment d`anxiété, le stress et l`irritabilité. Non seulement est le potassium bénéfique pour votre bien-être émotionnel, mais il est bon pour votre force physique. Diminution du potassium dans l`alimentation ont montré une diminution de la force musculaire.

Le potassium a aussi beaucoup de potentiel pour aider les fonctions musculaires et nerveuses. Le potassium réduit également vos chances d`obtenir l`hypertension (haute pression sanguine). Il est également excellent pour le traitement des allergies. se trouvent ceux qui ne reçoivent pas assez de potassium pour être à risque d`hypoglycémie (faible glycémie).

Si vous voulez récolter tous les avantages positifs, en bonne santé d`une alimentation riche en potassium, il est une bonne idée de manger beaucoup d`aliments tels que les légumineuses, les légumes verts (épinards, haricots de lima), les fruits (comme les abricots, kiwi, cantaloups, les oranges et les bananes), des pommes de terre, les champignons et bien d`autres.

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Le potassium est vital pour le corps, car il fonctionne comme un agent alcalinisant. Le potassium maintient un équilibre acido-basique suffisante dans les tissus et le sang. Il empêche l`hyperacidité (excès d`acide chlorhydrique dans l`estomac) de se produire. Il est nécessaire à la contraction des muscles et de garder le rythme cardiaque normal. Le potassium aide également la sécrétion d`hormones et le sida dans la désintoxication du sang du rein.

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Si vous maintenez un régime qui a assez de potassium, vous pouvez réduire considérablement vos chances d`obtenir des problèmes tels que l`hypertension artérielle ou accidents vasculaires cérébraux. En fait, une étude qui a été composé à l`Université de Harvard a montré que les hommes qui ont combiné les suppléments de potassium avec des diurétiques ont une soixante pour cent moins de chances d`obtenir des traits par rapport aux hommes qui ne prenaient pas le potassium.