Rub maison Muscle

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Faire un massage crémeux avec des ingrédients que vous pourriez avoir autour de la maison. Crème visage froid, la cannelle, le poivre de Cayenne, huile Wintergreen (menthe) et de l`huile camphrée sont tout ce que vous avez besoin pour obtenir soulagement rapide. Pour un pot de crème froide, ajouter 1 c. cannelle, 1/2 c. le poivre de Cayenne, cinq gouttes d`huile de menthe et 15 gouttes le camphrier. Lorsque vous utilisez cette crème, massez bien. Vous vous sentirez la chaleur et les sensations de froid, et devraient bénéficier d`un soulagement rapide. Conservez cette crème dans un récipient sombre.

Visitez votre magasin d`aliments naturels ou d`une source en ligne pour obtenir la citronnelle, arnica et gingembre huiles essentielles. Selon MakeYourCosmetics.com, cinq gouttes d`arnica, 12 gouttes de gingembre et sept gouttes de citronnelle délayées dans la cire d`abeille fondue, la lanoline et l`huile d`olive sera mis en une pommade musculaire efficace et piquante. Celui-ci est un peu plus cher à faire au départ, mais les ingrédients gardera, de sorte que vous pouvez faire plusieurs lots d`un seul achat.

Vous pouvez frotter au hasard dans la pommade de votre choix et probablement obtenir des résultats. Pour une efficacité maximale, mais il faut savoir pourquoi les muscles douloureux et obtenir la meilleure façon de prendre soin d`eux. Lorsque vous fatiguez vos muscles, l`acide lactique peut accumuler, ce qui provoque la douleur. En continuant à utiliser les muscles endoloris, doucement, peut entraîner l`accumulation.

Le massage est une façon plus agréable de le faire. Mettez une petite quantité de pommade de votre choix sur la zone douloureuse. Avec une pression douce mais ferme, masser la pommade dans votre peau. Continuer à masser, desserrer et se détendre le muscle pour obtenir le meilleur profit des épices et des herbes dans votre crème. Ceci est plus efficace si vous pouvez obtenir un ami ou membre de la famille à faire le massage pour vous. Il est plus facile de se détendre si quelqu`un d`autre met en avant l`effort.

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Lors de la manipulation des ingrédients pour l`une de ces recettes de frottement des muscles, faites attention à se laver les mains avant de toucher vos yeux. Si vous choisissez d`utiliser le poivre de Cayenne frais plutôt que de poudre de cayenne, utiliser des gants en plastique pour manipuler. La capsaïcine, l`ingrédient actif de poivre de Cayenne, laisse un résidu persistant, même après lavage.