Veau traitement musculaire Tirée

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Lorsque le muscle est d`abord tiré, il est important d`appliquer de la glace sur le mollet. Cela permettra de réduire la quantité de gonflement. La jambe peut élever aussi aider à éviter un gonflement excessif. La chaleur moite peut être appliquée au bout de 48 heures, ou en alternance avec de la glace pour accélérer la guérison.

Essayez de ne pas abuser de votre muscle du mollet pendant qu`il guérit. Les mouvements qui utilisent le veau impliquent poussant avec (comme dans la marche) ou élever sur les orteils. Il peut ne pas être nécessaire de se reposer complètement (cela dépend de la gravité de la traction), et en fait, si vous pouvez augmenter le flux sanguin vers le muscle du mollet en marchant lentement ou faire la pointe des pieds, vous pouvez accélérer la guérison. Cependant, arrêtez-vous toujours votre court de la douleur d`activité.

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Enroulant le veau dans un bandage élastique diminue la douleur et protéger le muscle tiré d`autres blessures alors qu`il guérit. Ne pas envelopper votre muscle du mollet trop serré. Desserrer si votre pied devient froid ou insensible.

Contrairement à ce que vous pouvez penser, étirant doucement un muscle du mollet peut réellement aider le processus de guérison. Lorsque certaines fibres musculaires sont déchirés, d`autres ont une charge accrue. Les fibres musculaires du mollet qui ne sont pas déchirés peuvent devenir raides et surchargés de travail et les étirements peuvent les empêcher de devenir serré ou blessé. Étirez le veau en se penchant sur un mur avec une jambe devant l`autre, se penchant vers la jambe avant jusqu`à ce que vous vous sentez l`étirement sur votre jambe arrière. Assurez-vous que le tronçon est doux et ne pas atteindre le point d`être mal à l`aise.

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talonnettes ou tasses portés dans les chaussures peuvent empêcher le veau de surexploiter et peuvent donner les muscles déchirés l`occasion de guérir. Ces tampons peuvent être achetés dans les pharmacies et placés dans le talon de la chaussure. Vous devriez aussi essayer de porter des chaussures de sport, car ils offrent un peu léger d`élévation et un meilleur amorti eux-mêmes.

Les médicaments anti-inflammatoires tels que l`ibuprofène peut réduire l`enflure qui augmentera le temps de guérison. Il sera également atténuer la douleur des muscles du mollet. Assurez-vous que vous pouvez tolérer ces médicaments avant de les prendre.

Si votre muscle tiré de veau ne s`améliore pas ou est extrêmement douloureuse, chercher l`attention de votre médecin qui peut déterminer si votre blessure est grave et prescrire un traitement physique si nécessaire.