Comment trouver des points de pression sur la jambe et du corps

Vidéo: Frapper les points vitaux technique arts martiaux self défense

Commencez à l`intérieur de la jambe juste au-dessus de la cheville. Placez quatre doigts au-dessus de l`os qui colle dans votre cheville. Appuyez sur le point juste au-dessus sur le dos de l`os. Ce point de pression est censé détendre et vous rendre moins irritable.

Pliez votre genou devant vous. Placez quatre doigts au fond de votre chapeau de genou. Appuyez sur le point directement sous vos doigts sur l`extérieur de l`os du tibia. Ce point de pression est censé vous remplir d`énergie.

Vidéo: PERSONNE N`EST INVULNERABLE! IL SUFFIT DE SAVOIR OU FRAPPER ! LE PENCHAK SILAT PEUT VOUS APPRENDRE

Circulez à l`arrière du genou. Appuyez sur le point directement au milieu du pli qui se forme lorsque vous pliez votre genou. Appuyez doucement et avec précaution. Ce point de pression est censé augmenter la circulation dans les jambes et aider à des problèmes de genou. Cependant, il est très sensible et peut causer des problèmes de douleur et de la circulation si vous êtes pressé trop fort.

Vidéo: Voici un exercice pour retrouver votre sexualité comme à 20 ans !

Vidéo: Comment ne pas flipper en combat

Déplacer vers un point sur le côté de la cuisse. Appuyez sur le point à l`extérieur du muscle de la cuisse charnue mi-chemin entre la hanche et le genou. Ce point de pression se détendre les muscles de la cuisse et fonctionne bien si vous avez une crampe à la jambe.

Travailler votre chemin jusqu`à la fléchisseurs de la hanche. Ceci est le muscle qui court le long de l`extérieur de la hanche. Appuyez sur le point directement sous l`aile de l`os de la hanche. Ce point de pression se détendre les hanches et augmenter la flexibilité.