Comment réduire Cheveux gris grâce à la nutrition

Repensez votre alimentation. Assurez-vous que vous obtenez assez d`iode et de fer. Si vous êtes ferriprive (anémique), cela peut aggraver la perte de cheveux et peut affecter la couleur de vos cheveux. Prendre des suppléments de fer et / ou de manger des aliments riches en fer. L`iode se trouve dans les fruits, les bananes et les carottes - ce dernier étant particulièrement utile en ce qui concerne le maintien d`une tête saine des cheveux qui a encore pigment (couleur) en elle, selon Womenfitness.net.

Notez que la production de mélanine a tout à voir avec la couleur de vos cheveux. En vieillissant, l`offre de la mélanine diminue, et nos cheveux blonds ou roux, une fois sombre devient transparent, car il n`y a plus de pigment en elle. On croit que le stress permanent peut déclencher l`apparition des cheveux gris, selon Worldofhair.com. Le stress peut bien bouleverser l`équilibre de la mélanine et la production. Manger sainement, faire face à votre stress de manière appropriée, obtenir des quantités suffisantes de sommeil et de prendre des suppléments quotidiens peuvent repousser les cheveux gris.

Prenez une vitamine qui contient les vitamines B, en particulier Biotine, qui est considéré comme la nourriture pour les cheveux. Si vous êtes déficient dans les vitamines B ou sont à court sur le fer, le cuivre et / ou l`iode, cela peut exacerber le grisonnement de vos cheveux.

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Sachez que la vitamine B-5, qui est aussi appelé acide pantothénique, peut empêcher le vieillissement prématuré des cheveux, selon Vitaminstohealth.com

Évitez de manger des aliments qui contiennent raffiné du sucre et de la farine, car on pense que ces éléments hâtent le grisonnement des cheveux, selon Home-remedies-for-you.com

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Sachez que certaines conditions médicales - telles que la maladie de Grave, l`hyperthyroïdie, la maladie de Hashimoto et l`hypothyroïdie - sont associés à l`apparition des cheveux gris. Si vous pensez que vous souffrez peut-être de l`une de ces maux, consultez votre médecin et obtenir un traitement, le cas échéant.

Arrêtez de fumer si vous êtes un fumeur. Le tabagisme a été lié aux cheveux grisonnants prématurément.

Pensez à utiliser des remèdes à base de plantes, mais en discuter avec un herboriste avant de poursuivre. Il y a une herbe chinoise appelée Fo Ti - également connu sous le nom de He Shou Wu - qui restaure aurait la couleur aux cheveux, selon Add-Hair.com.

Utilisez des infusions de sauge pour tonifier et assombrir vos cheveux gris. Add-Hair.com rapporte que la sauge a été utilisé pendant des années pour couvrir les cheveux gris.

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Earthnotions.ca signale que la consommation de jus d`herbe de blé retournera vos cheveux gris à sa couleur d`origine.