Comment fixer des objectifs précis et mesurables

Générer plusieurs objectifs, en utilisant un ordinateur ou un morceau de papier. À ce stade, ne vous inquiétez pas si elle est spécifique, mesurable ou une action. État chaque objectif en termes positifs, par exemple « Devenez un meilleur musicien. » Éviter de dire votre objectif en termes négatifs, comme « Cessez d`être un mauvais musicien. »

Passez en revue chaque but de savoir s`il est assez précis. Pour être précis, il doit être possible d`envisager que la réussite ressemblerait. Par exemple, « perdre du poids » ne suffit pas spécifique parce que vous ne savez pas comment la perte de poids serait considéré comme succès ou lorsque vous devez arrêter de perdre du poids. D`autre part, « perdre 20 livres » est un objectif précis, car il précise combien est impliqué. Réviser chaque objectif (si nécessaire) pour le rendre plus précis.

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Examiner de nouveau chaque but de déterminer si elle est mesurable. Un objectif mesurable a un nombre concret ou le résultat visible attaché. Par exemple, « perdre 20 livres » est à la fois un objectif précis et mesurable parce que vous saurez quand vous avez perdu 20 livres. D`autre part, « trouver un meilleur emploi » est pas un objectif mesurable. Réviser chaque objectif de sorte qu`il a soit un nombre, montant ou un résultat spécifique associé. Par exemple, vous pouvez réviser « trouver un meilleur emploi » comme « trouver un emploi qui a un trajet plus court que mon emploi actuel » ou « trouver un emploi qui a des avantages pour la santé. » Dans les deux cas, le mot « meilleur » a été reformulé comme l`action ou le résultat que vous pouvez mesurer.

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Déterminer si vos objectifs sont réalisables. Réviser ou éliminer les objectifs qui semblent inaccessibles. objectifs atteignables sont ceux qui sont possibles pour que vous puissiez atteindre.

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Déterminer si vos objectifs sont réalistes. Vous devez trouver un équilibre entre des objectifs réalistes et difficiles. Il est peu probable d`atteindre follement irréaliste goals- même, si vos objectifs sont trop petits ou manquent de défi, ils seront trop faciles à atteindre et vous ne se sentent pas aussi motivés à travailler sur eux.

Fixer une date limite pour chaque objectif. Objectifs spécifiques ou mesurables ont pas d`impact s`il n`y a pas de date limite qui leur est associée. Un délai de jeu vous aidera à répondre à la question de savoir si vous avez atteint votre objectif ou non.