Comment être un champion des Golden Gloves

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Le meilleur chemin pour les tournois Golden Gloves passe par l`une des centaines de clubs de boxe établis envoyant régulièrement des concurrents ces événements. Joignez-vous à un club et rejoindre USA Boxing, le corps pour la boxe amateur sanctionnant. Achetez un morceau de bouche confortable, obtenir votre propre main enveloppements et peut-être vos propres gants aussi bien. Travailler avec un entraîneur crédible pour apprendre les rudiments de la boxe et la façon de former correctement. Une fois que vous développez bon jeu de pieds, technique de frappe, les compétences défensives et l`endurance anneau, commencer sparring contre les autres novices. Comme vous le progrès, spar contre des boxeurs plus abouties pour obtenir anneau prêt.

Novice Caractéristiques de boxe rounds de 2 minutes avec une minute de repos et la division ouverte a 3 tours-minute. Travailler à un 2 à 1 ou 3 à 1 travail / repos régulier avec votre travail de conditionnement. Intervalle sprints, escalier et colline marche, circuits, Strongman travail de punching-ball et pondérés / circuits de développer anaérobie et bodyweight force / endurance de puissance. rétropédalage rapide est un exercice utile, comme coups de poing pendant la course.

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Or tournois de gants disposent d`une division novice pour les débutants et la division ouverte pour les boxeurs amateurs chevronnés. Vous commencerez avec les novices sauf si vous avez une vaste expérience amateur. Les catégories de poids sont 108, 114, 123, 132, 141, 152, 165, 178, 201 et 202 livres livres et vers le haut. Combattez dans le plus léger classement possible sans saper votre force avec une perte de poids excessive. Si vous avancez à travers le support au niveau local, vous pouvez passer à des événements nationaux.

Les boxeurs Gant d`or dans la division ouverte ont des années d`expérience amateur. Par exemple, Brian Ceballo a remporté trois titres à New York. Il a cassé sa main à l`événement national Golden Gloves, mais est revenue pour gagner au Championnat du Monde de Trial d`équipe et la World Series of Boxing. Maintenant, il vise à devenir un Golden Gloves participant à la boîte pour aux États-Unis aux Jeux olympiques. « Il est un travail difficile, il ne se produit pas du jour au lendemain, » Ceballo dit au New York Daily Nouvelles. « Je boxe 10 ou 11 ans maintenant et je pense avoir une assez bonne prise de vue depuis que je suis la première fissure à faire l`équipe. »