Comment entraîneur de haute école Récepteurs larges

Comprendre la position. Le récepteur devrait se joindre à son intérieur ou à pied le plus proche du quart-arrière en avant. L`autre pied doit être la largeur des épaules et le dos dans une position de départ à l`aise. doivent être légèrement fléchis les genoux du récepteur avec le poids réparti également sur le pied avant et boule de pied arrière. Lors de la libération, ne laissez pas le récepteur à heel- pousser plutôt laisser tomber le dos au large avec le ballon du pied.

Éviter un bourrage à la ligne de mêlée. Le récepteur doit libérer de la ligne de mêlée avec ses bras et prêts à engager un défenseur. L`objectif est de ne pas se déplacer directement dans un défenseur, mais plutôt pour éviter de se fiancer du tout. Utilisez un mouvement de déchirure vers le haut ou vers le bas un à travers et de briser le mouvement de l`avance d`un défenseur. Aussi ont des récepteurs travaillent à faire un pas de côté initial pour éviter tout contact avec un défenseur.

Faire une coupe ou la plantation. Lorsque vous faites une plante ou coupé, comme lors d`une route, le récepteur doit travailler pour ne pas regarder le terrain où aura lieu la plante ou la coupe. Cela permet de garder la défense de la saisie sur le changement à venir dans l`itinéraire. Le récepteur doit accélérateur vers le bas, ou de ralentir, tout en enfonçant légèrement les hanches et plante du pied extérieur. Pousser avec le pied de la plante dans la direction de la coupe.

Attraper le football. Les récepteurs doivent utiliser la technique du triangle lors de la capture d`un football. Le récepteur doit donner le quarterback une bonne cible et ont leurs mains pour attraper la balle. La formation d`un triangle avec les pouces et les doigts de pointeur, les mains et les doigts doivent former une poche dans laquelle pour recevoir le ballon. Laisser les doigts effondrement autour de la balle que les bras agissent comme des chocs acceptent la balle. On appelle avoir des mains douces qui permettront beaucoup plus de prises que les mains dures raides.

Regardez pour Tuck et tourner. Après avoir attrapé la balle, le récepteur doit regarder la balle dans la position de repli. Cette position est obtenue en tirant le ballon dans le corps entre l`avant-bras et à la poitrine. La paume de la main doit couvrir le point de la balle créant trois points de contact. La balle doit être caché fermement et reste élevée pour éviter d`être dépouillé gratuitement par un défenseur. Le récepteur ne doit pas se présenter champ jusqu`à ce que la balle est caché. Lors de la mise, le mouvement devrait être basé sur une rapide étape et l`étape suivante devrait commencer le mouvement en champ. Ne perdez pas de temps ou d`énergie sur le mouvement latéral.