Comment faire des barres Gymnastic
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- 5 2x4x6 planches de pin ou érable
- 1 pin 2x4x8 ou de carton d`érable
- 1 1/2" ou 1 3/4" barres d`érable rond de 4 pieds de longueur)
- Matière Daim et agrafeuse (facultatif)
- 3" des vis
- 2 1/2" des vis
- Percer
- Tournevis
- Scie / Scie à onglets
- Mètre ruban
- vernis de protection
Coupez vos 2x4x6 de longueurs dans les suivantes à l`aide soit d`une scie régulière pour les coupes plates ou une scie à onglet pour les coupes en angle. Certains seront des coupes plates et certains seront des coupes en angle. Utilisez le ruban de mesure pour des mesures précises.
(1) 48" (Pièce de support transversale) - Ceci est une coupe à plat.
Vidéo: Le soleil aux barres asymétriques : Présentation de la formation vidéo en ligne GymneoTV
(4) 36" (Angle de supports latéraux) - Ce sont des coupes 45 degrés, les deux découpes inclinées en direction de l`autre.
(2) 72" (Base) - Ces pièces ne doivent pas vraiment être coupé comme les planches sont déjà la bonne longueur.
Vidéo: ~GYMNASTIQUE jardin barres et petit défi~
Coupez votre 2x4x8 en deux morceaux entre 36" et 45" en longueur. Ce sont les pièces de support verticales.
36" est pour les enfants d`âge préscolaire. 45" pouces est pour les enfants plus âgés jusqu`à un niveau 4 niveau de compétence, l`âge des enfants les plus probables 5-7. Un jeune gymnaste ne doit pas utiliser une barre qui est supérieure à la poitrine.
Visser les deux pièces de base (2x4x6) et la pièce de support transversale (2x4x4) ensemble sous la forme d`un "H" avec la 4` élément horizontal entre les deux verticales 6` morceaux. La partie la plus large de chaque pièce (4" côté) doit être au ras du sol, pas le 2" côté. Pré-percer les trous, deux pour chaque site de fixation. Utilisez le 3" des vis pour fixer les pièces.
Fixer les deux supports angulaires (2x4x3) de chaque support vertical (2x4x36" ou 45") En plaçant les supports angulaires de part et d`autre du support vertical où les trois extrémités des planches sont alignés les uns avec les autres. Les extrémités des supports angulaires doivent être inclinées à distance du support vertical. Il va ressembler à l`envers "Y" avec un troisième rayon dans le milieu où le support vertical est. Pré-percer les trous et visser les pièces ensemble.
Combiner les supports verticaux et de base. Vous devrez peut-être un assistant pour tenir les supports verticaux que vous tenez le support de base en position verticale. Centrer les supports verticaux sur la base et l`attacher à la base. tous les trous pré-percer. Utilisez le 3" des vis pour relier la pièce de support vertical et d`utiliser le 2 1/2" vis sur les pièces de support en angle, deux pour chaque pièce jointe.
Tenez le cadre de support en place de sorte que la barre peut être fixée.
Couper la barre d`érable à 4 pieds de longueur si elle est pas déjà la bonne taille. Utiliser le 1 1/2" bar pour les enfants d`âge préscolaire et 1 3/4" bar pour les enfants plus âgés. Vous pouvez couvrir les sommets des supports verticaux avec suédine avant de fixer la barre pour protéger votre gymnastique des bords rugueux ou tranchants à l`aide de l`agrafeuse.
Situer la barre d`érable entre les deux supports verticaux. Assurez-vous qu`il est centré puis visser la barre sur le support vertical à l`aide des trois vis de pouce. Manteau de la structure entière dans un vernis de protection pour empêcher le bois de fragmentation. Test de l`appareil pour la force avant l`utilisation.
Conseils & Avertissements
- Vous pouvez être en mesure de trouver des supports métalliques à utiliser dans la fixation de la barre sur le châssis de support. Vérifiez les détaillants d`équipement de gymnastique ou les magasins de fournitures de construction.
- Toujours utiliser au moins un 4" tapis sous la barre pour protéger la gymnaste et aider à prévenir des blessures graves.
- Placez la barre loin de tous les meubles ou les murs pour éviter les blessures.