Comment lancer une balle de baseball

Rouler la balle dans la main jusqu`à ce que les coutures ressemblent à un logo Colts d`Indianapolis, ou un fer à cheval ouvert vers le bas côté. Les deux côtés du fer à cheval constituent deux des quatre plus longues coutures sur la balle. Ceux-ci sont connus comme les quatre coutures. Tournez la balle et placez les coussinets de votre index et le médius sur l`une des quatre coutures. Lancer avec une poignée à quatre coutures aidera la balle reste dans l`air droit. Vous pouvez utiliser votre quatrième doigt trop si vos mains sont plus petites. Ancrer la poignée avec le pouce sous la balle et repliez vos autres doigts de la route. Saisir la balle légèrement et garder un poignet lâche tout au long du jet.

Imaginez une ligne droite à travers les deux épaules, et à travers votre clavicule. Transformez votre corps afin que les points en ligne à la cible à travers votre épaule côté gant. Stand avec les pieds largeur des épaules et des orteils face perpendiculaire à la cible. L`étape avec le pied du côté du gant à la cible tout en poussant sur l`utilisation de toute la longueur de la partie intérieure du pied arrière. Pendant la foulée, le pied avant devrait ouvrir et de la terre avec les orteils face à votre partenaire de capture. Évitez l`atterrissage sur votre talon. Terrain sur la boule de votre pied ou sur un pied entièrement plat.

Vidéo: Comment lancer à la position lanceur

Vidéo: Comment frapper une balle de baseball

Lorsque la foulée commence, vous devez séparer votre mains- prendre le ballon hors du gant avec la main de lancer. Le bras de gant soulève en face de vous au cours de la foulée. Pointez le gant à la cible et l`utiliser comme un spectacle des armes à feu, en alignant visuellement la cible sur toute la longueur de votre bras tendu. Pendant ce temps, le bras de projection doit charger dans une position d`armement en même temps. Levez la balle derrière vous, faire un L en arrière avec une charnière de 90 degrés au niveau du coude. Vos bras doivent atteindre le sommet de cette position prête tout comme votre pied avant touche le sol.

Maintenant, vous êtes prêt à lancer la balle. Utilisez l`élan de la foulée de prendre votre main jeter à la cible aussi droite que possible et ne pas arrêter cet élan jusqu`à ce que la balle est hors de votre main. Lancer une balle de baseball va bien vous faire de se pencher légèrement avec votre bras balayent votre corps. Votre jambe arrière doit venir du sol, vous obligeant à équilibrer sur une jambe avant raide. Pour éviter les blessures, utilisez votre bras comme un fouet. Obtenez votre main à la cible avec un léger mouvement, rapide et ne pas essayer d`arrêter le bras avec une force rigide.