Problèmes courants avec Chaussures de course et des trous dans le filet

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Le port d`une chaussure qui est trop grand, trop petit, trop étroit ou trop large peut entraver votre succès lors de l`exécution. Non seulement vous vous ouvrez aux accidents causés par trébucher et de tomber, mais votre pied peut ne pas apprécier l`ajustement malade. Il y a quelques éléments à une chaussure de course qui devrait être important pour chaque coureur: la flexibilité de la chaussure, le soutien à la cheville, l`absorption des chocs, respirabilité du tissu et le poids de la chaussure. Consumer Reports soutient que la mauvaise chaussure pour votre pied peut entraîner des difficultés communes et des douleurs aux pieds. Le site du magazine recommande shopping pour les chaussures de course en fin de journée lorsque votre pied est légèrement plus grande en raison de l`enflure de l`activité quotidienne. Aussi, apportez les chaussettes que vous portez normalement pendant la course afin que vous puissiez obtenir le droit « sentir » des chaussures que vous en train d`essayer. Toujours essayer des chaussures de course avant de faire un achat afin que vous puissiez pratiquer la course et peut-être obtenir des conseils du personnel de vente.

Contrairement à la rose de Shakespeare par un nom, toutes les chaussures ne sont pas les mêmes. chaussures de course diffèrent de la marche, le basket-ball et d`autres chaussures de sport. Consumer Reports dit un des impacts de coureur à pied avec le sol à une force pouvant aller jusqu`à trois fois le poids du corps de coureur. En raison de cet impact sur les muscles et les os du pied, il est important d`acheter des chaussures de course conçues pour aider à absorber cet impact et réduire le stress. chaussures de course comportent un amorti dans les zones de la semelle de chaussure et semelle intérieure les plus susceptibles d`avoir un impact avec le sol. Soles mettra en vedette la traction pour saisir toutes les surfaces au sol pendant la course. D`autres chaussures, comme les chaussures de basket-ball ou de football, peuvent avoir des semelles destinées à la préhension des surfaces lisses ou rugueuses comme dictée par le sport pour lequel la chaussure est destinée.

Avant de lancer, inspecter la chaussure pour les dommages. chaussures de course endommagées doivent être réparées. La semelle est constituée de variations de caoutchouc. Une semelle en vrac peut être réparé par l`application d`un adhésif à base de polyuréthane à base de silicone ou entre la semelle et la chaussure. Fixer la semelle de la chaussure tandis que la colle sèche avec des bandes de caoutchouc ou de ruban adhésif. Ces types d`adhésifs nécessitent jusqu`à 72 heures de séchage et de durcissement avant la chaussure peut être portée à nouveau, vous devrez peut-être utiliser une paire de chaussures de course de sauvegarde. Qui ont désintégrés Insoles ou retroussé peuvent être enlevés et insérés de remplacement des semelles intérieures. Assurez-vous que le remplacement ne se déplace pas. lacets de chaussures ont tendance à se salir, percer, déchirer et se briser. lacets de chaussures peuvent être retirés de la chaussure et lavés dans la machine à laver le linge dans un sac de lingerie ou attachés à une chaussette. Sécher les lacets de chaussures dans le sèche-linge ou suspendre pour sécher. lacets de rechange sont disponibles dans les épiceries, les magasins de chaussures bon marché et il est une bonne idée de garder une paire de rechange afin que vous ne vous trouvez pas avec des lacets cassés quand vous avez besoin d`aller courir.

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De nombreuses chaussures de course comportent des panneaux latéraux en tissu à mailles, parfois sur la langue, et parfois sur l`ensemble de tige de la chaussure. Mesh qui obtient Snagged, déchirure ou perforation peut former des trous. Pour fixer un trou dans le maillage d`une chaussure de course, acheter patchs réparation maillé tente adhésif ou chaussure. Couper les patchs à installer et à les coller sur le trou selon les recommandations du fabricant. Mesh patchs de réparation sont également disponibles sous forme de plaques de transfert de chaleur et sont appliquées avec un fer à repasser, mais ces taches peuvent être difficiles à repasser sur en raison de la forme de la chaussure de course. Vous pouvez utiliser un petit fer ouvragé ou capitonnage pour repasser les patchs à une chaussure.