Comment trouver le poids moyen pour la hauteur

Mesurez votre taille si vous ne savez pas encore comment vous êtes grand. Demandez à un ami pour vous aider. Assurez-vous de mesurer votre taille sans porter des chaussures pour une mesure de la hauteur précise. Enregistrez votre taille.

Pesez-vous. Enregistrez votre poids.

Décidez si vous avez une petite, moyenne ou grande structure. Si vous pouvez entourer votre poignet les os facilement avec le pouce et le majeur, votre image est petite. Si le pouce et le majeur ne se rencontrent pas, votre image est grande. Si votre pouce et rencontrer des doigts du milieu, mais bien ajusté, votre cadre est moyen.

Localisez votre hauteur sur une carte de taille moyenne et de poids. Lire sur le tableau de taille moyenne et de poids pour trouver votre poids moyen idéal. Trouvez votre poids actuel sur la carte de taille moyenne et de poids pour déterminer si vous avez besoin de perdre du poids ou gain de poids dans la gamme de poids moyen pour votre taille.

Notez que vous êtes une insuffisance pondérale, le surpoids, ou près du poids moyen pour votre hauteur.