Comment peut-on développer une habitude Bad?

Les habitudes sont des comportements qui se produisent régulièrement, de façon automatique et souvent inconsciemment. Lorsque vous participez à un certain comportement se traduit par un résultat favorable, les individus ont tendance à répéter ce comportement. La formation d`habitudes implique une forme de conditionnement appelé conditionnement instrumental. Instrumental conditionnement est une forme d`apprentissage où les comportements qui se traduisent par des résultats positifs sont renforcés en continuant à se livrer à de tels comportements.

Que ce soit une habitude est bonne ou mauvaise peut être une question d`opinion. Cependant, le tabagisme est généralement considéré comme une mauvaise habitude en raison des risques pour la santé. Pourtant, le tabagisme est une habitude commune. Certes, l`impact addictif de la nicotine influence l`utilisation continue des cigarettes, mais les premières fois devaient avoir un avantage perçu pour l`utilisateur. Certains disent que la cigarette les calme. D`autres peuvent tout simplement fumer socialement et trouver que d`avoir une cigarette dans leurs mains les fait se sentir moins inhibés.

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Une accoutumance dépend de renforcement. Les gens ont tendance à faire des choses qui se traduira par un renforcement positif ou négatif. Le renforcement positif est la présentation d`un résultat favorable. Par exemple, les personnes qui jouent souvent apprécient les sentiments d`anticipation et d`espoir qui accompagnent le comportement à risque. Par conséquent, ils continuent de le faire même après avoir perdu de grandes quantités d`argent. Le renforcement négatif, d`autre part, est la suppression d`une situation défavorable. Par exemple, le mensonge peut devenir une habitude quand le faire vous sort d`avoir à faire des tâches ménagères ou visitez vos-parents.

Bien que les mauvaises habitudes peuvent conduire à de mauvaises conséquences, la gratification instantanée est ce qui leur permet de maintenir. Par exemple, laisser des plats non lavés sont assis dans la journée de puits après jour, permettant à votre linge à empiler et d`éviter la formation de poussière ou passer l`aspirateur vous permettent de faire quelque chose de plus préférable à la place comme dormir ou regarder la télévision. Cependant, ces choses devront se faire par la suite et ils deviendront des tâches encore plus difficiles en raison de votre négligence. Le shopping est une autre source de gratification instantanée, mais peut devenir une mauvaise habitude quand vous dépensez toujours plus que vous pouvez vous permettre ou acheter des choses que vous n`avez pas besoin.

En fait, pour chaque mauvaise habitude il y a un résultat favorable perçu. Il est ce résultat qui nous donne envie de répéter le comportement qui l`a causé. Chaque fois que l`effet escompté est causé par nos comportements, la force de ce comportement augmente. Les mauvaises habitudes telles que l`alcool et la consommation de drogues peuvent entraîner une dépendance, ce qui provoque une personne de continuer à s`engager dans le comportement qu`il le veuille ou non.