Comment prendre du poids pour augmenter la taille du buste
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Selon la Société américaine de chirurgie plastique esthétique (ASAPS), il y avait plus de 250.000 implants mammaires réalisées en 2009. Beaucoup de femmes ne sont pas satisfaits de la taille de leurs seins. Cependant, il n`y a pas besoin de passer du temps et de l`argent sur la chirurgie de l`élargissement du sein. Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour augmenter la taille de vos seins naturellement.
Les choses dont vous aurez besoin
- shakes gain de poids
- Des produits à base de soja
- graines de sésame
- Compléments alimentaires
Augmentez votre apport calorique afin que vous prenez du poids. Les seins existent pour la plupart de la graisse, donc quand vous gagnez la graisse, les seins grossissent. Manger plus souvent tout au long de la journée peut aussi aider à augmenter votre apport calorique.
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Buvez un shake gain de poids sur une base régulière si vous avez du mal à prendre du poids de manger juste. shakes gain de poids sont riches en calories et peuvent être complémentaires à votre régime alimentaire.
Incorporer des exercices cardiovasculaires et de musculation dans votre style de vie pour éviter une accumulation de graisses sur tout le corps. L`exercice cardiovasculaire augmente vos calories du métabolisme et des brûlures. La formation de poids vous fait gagner du poids parce que le muscle pèse plus que la graisse. Il sera également le ton et serrer le corps. Avoir une petite taille fera le haut du corps semble plus grande.
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Exercer les muscles pectoraux pour augmenter perkiness de vos seins et de les empêcher de l`affaissement. Placez vos paumes contre l`autre comme si vous priez. Appuyez sur les paumes et relâcher la tension. Push-ups sont aussi bons exercices.
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Mangez des produits à base de soja en eux. plantes de soja contiennent des phytoestrogènes, qui semblable à l`oestrogène augmenter la taille du buste. Les produits de soja incluent le lait de soja, le tofu et edamame.
Consommez des graines de sésame sur une base quotidienne. Les graines de sésame contiennent des protéines, le calcium, le fer et le phosphore et, selon le site de Cure ayurvédique, les graines peuvent améliorer les seins.
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Prenez des herbes telles que l`amélioration du sein saw palmetto, le fenugrec et le fenouil qui, selon le site Web de Bush Green, aider à améliorer les seins.
