Comment dormir quand les oreilles sont Plugged

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Élevez votre tête et les épaules en utilisant des oreillers supplémentaires. Garder votre tête levée pendant que vous dormez aidera vos oreilles Égoutter et réduire la pression.

Dormir sur le côté opposé de l`oreille branchée si une seule oreille est branché. Couché sur le côté qui ne fait pas de mal devrait aider le vous et aider à drainer l`oreille branchée mieux dormir.

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Utiliser un jet de solution saline dans le nez à éclaircir le mucus. Le nez, les oreilles et la gorge sont la congestion en ligne et soulager en rinçant le nez réduira la pression dans vos oreilles et vous aider à dormir.

Utilisez un humidificateur dans votre chambre. Le brouillard et l`humidité devraient soulager la sécheresse et aider à réduire la congestion dans une oreille, le nez et la gorge. L`humidité aide à soulager trop la bouche sèche et le nez congestionné et vous permet de respirer par le nez, ce qui vous aide à mieux dormir.

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Buvez beaucoup de liquides. Rester hydraté aide à soulager la congestion interne et à soulager la pression des oreilles bouchées.

Placez quelques gouttes de peroxyde d`hydrogène dans votre oreille bouchée et inclinez votre tête sur le côté pour garder le liquide dans l`oreille pendant plusieurs minutes. Vous entendrez bouillonnement. Cela peut aider à effacer une partie de l`obstruction dans votre oreille et vous aider à dormir.