Comment bloquer le bruit la nuit

Gardez vos fenêtres fermées chaque fois que possible. Cela peut être plus difficile pendant les mois d`été, surtout si vous n`avez pas l`air central. Au cours de l`été, essayez de fermer vos fenêtres de la chambre et de laisser les autres ouverts.

Exécuter un ventilateur bruyant dans votre chambre la nuit. Vous pouvez le faire à tout moment de l`année. Lorsque vient du temps froid, il suffit de pointer le ventilateur loin de votre lit ou même vers l`ouverture de votre chambre à coucher. De cette façon, votre chambre ne sera pas trop froid.

Utilisez un humidificateur pendant la nuit. Cela va bloquer le bruit de la même manière qu`un ventilateur. Il est également utile si vous souffrez d`un rhume ou que vous voulez simplement ajouter plus d`humidité dans l`air. Un humidificateur est un moyen facile de lutter contre la peau sèche.

Gardez une télévision ou la radio pendant la nuit. Cela ne va pas bloquer le bruit autant que d`un ventilateur, mais il vous donnera quelque chose à se concentrer sur. Si vous écoutez un match de football à la radio, par exemple, vous serez moins susceptibles de remarquer des bruits aléatoires venant de l`extérieur.

Acheter une machine à bruit et exécuter ceux lorsque vous essayez de dormir. Ce sont bien parce que vous pouvez choisir une variété d`autres sons d`entendre d`autres que ceux qui viennent de l`extérieur. Beaucoup de gens préfèrent le bruit des vagues se brisant aux bruits extérieurs réguliers qui les empêchent de dormir la nuit.