Comment trouver votre Zen

Assurez-vous toujours le temps de vider votre esprit. Ce que je veux dire par là, peu importe où vous êtes et ce que vous faites, arrêtez, prenez une grande respiration. Trouvez un endroit tranquille pendant 10 minutes. Maintenant, fermez vos yeux, et la pratique inhalations profondes et longues expirations. Lorsque vous faites cela, vous pouvez penser plus clairement, se concentrer sur le moment, débarrasser le bruit dans votre tête, vous inquiétez pas moins. Rappelez-vous ceci est pour votre santé, il se sent aussi bien quand votre esprit n`est pas bombardés avec tant de pensées.

Assurez-vous de prendre des jours de santé mentale. Nous travaillons dur, nous nous efforçons, nous montons, nous persistons, nous luttons. Nous tenons fermement à nos rêves et nos objectifs avec poursuivre tant d`énergie, nous avons tendance à nous brûler. N`oubliez pas de prendre du temps pour vous. Faites une pause, les jours de santé mentale sont importants pour fonctionner dans la vie quotidienne. Rappelez-vous la peine!

Rappelez-vous par la paix que vous gagnez la force. Ce que je veux dire par là, si vous ne pouvez pas rester calme ou paisible, vous ne pouvez pas être productifs ou maintenir l`énergie si vous êtes constamment inquiétante ou en insistant. Sans la paix, il n`y a pas calme. La paix est jamais faible, en dessous de la sérénité est une grandeur de force.

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Acceptez-vous. être en paix avec qui vous êtes. Arrêtez d`essayer d`impressionner ou d`être quelqu`un d`autre. Vous devez répondre à vos attentes pas elses.

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Entourez-vous avec la nature. Il n`y a rien de plus apaisant qu`une promenade amoungst nature. Les arbres, les lacs, les cours d`eau, des nuages, des étoiles, des oiseaux, des routes de campagne. Allez à votre parc local, prendre une escapade week-end à un endroit magnifique, embrasser la sérénité et tranquilty et laissez-vous nourri par toute la beauté dans ce monde.

Entourez-vous avec des gens qui vous font sentir bien. Ne gardez pas compnay avec des gens qui vous découragent ou vous faire sentir vers le bas ou mauvais sur vous-même. les personnes qui émettent une énergie lumineuse et positive sont des gens qui encourageront et vous Supprt. Les gens qui jugent et vous Critisize, les gens qui vous utilisent comme une caisse de résonance et qui bavardent ont tendance à drainer. Ces gens ont aussi tendance, s`ils vous jugent en permanence, projet thier questions sur vous, sucent votre énergie et vous laisser le sentiment lathargic et mal, ils vous vider. Rappelez-vous aux gens être-Freind qui apportent de la joie dans votre vie.

Marcher la lumière. Ce que je veux dire par là, que les choses vont. Quand nous sommes en colère, en colère et blessé, nous avons tendance à le retenir. On s`insultés, nous obtenons du ressentiment, notre ego ne nous permettra pas de laisser aller les choses, nous restons en colère. Lorsque vous tenez sur ces sentiments négatifs, vous permettent de toxines de construire dans votre corps. Laisser les choses vont signifie que vous êtes en paix, votre accepter et se rendre. Donc, marcher d`un pas léger et un cœur plus léger.