Toux et le rhume des remèdes maison
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Luttant contre un rhume peut vous ralentir et provoquer une foule de symptômes tels que le nez qui coule, la congestion et la toux. Médicaments contre le rhume sont largement disponibles pour traiter les symptômes et arrêter une toux. Mais si vous préférez traiter un rhume et la toux sans médicaments, il existe plusieurs remèdes maison efficaces.
Il y a de nombreux avantages pour la santé pour augmenter votre consommation de liquide tout en traitant avec un rhume et de la toux. Les infections virales causent le rhume, et ces types d`infections augmentent normalement la production de mucus. Mouché évacue rapidement le mucus du passage de la poitrine et nasale. À son tour, votre corps perd des fluides. Buvez de l`eau et des jus pour remplacer les liquides perdus. Cela éliminer les toxines de votre corps et garder votre corps hydraté. Le jus d`orange encourage l`expulsion du mucus, ce qui peut réduire la congestion de la poitrine. Et thés chauds boire ou d`autres liquides chauds peut calmer une irritation de la gorge et soulager une toux chronique.
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Bien que ce n`est pas toujours possible de rester au lit quand aux prises un rhume et la toux, ce qui réduit votre activité et obtenir beaucoup de repos peut accélérer votre rétablissement. Se déplacer et se livrer à des activités telles que l`exercice et le sport peuvent aggraver une toux et aggraver un rhume. Repos améliore votre système immunitaire, ce qui vous permet de lutter contre l`infection virale et se sentir mieux. Prévoyez d`obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit. Et si face à une mauvaise toux rhume ou chronique, rester à la maison ou à l`école et passer un ou deux jours à la maison pour reprendre des forces.
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En plus de repos et de liquides, prendre des suppléments de vitamine C - un rappel du système immunitaire éprouvée. Les suppléments de vitamine C sont disponibles sous forme de capsules ou de liquide. Selon la clinique Mayo, vous devrez prendre jusqu`à 6 grammes de vitamine C par jour pour améliorer vos symptômes du rhume. D`autres suppléments pour soulager un rhume et la toux comprennent échinacée et le zinc. Pour de meilleurs résultats, commencer suppléments au premier signe d`un rhume et prendre des suppléments selon les directives.
