Comment utiliser les comprimés de sel
Les choses dont vous aurez besoin
- 500 mg comprimés de sel
- boissons de fruits ou de boissons sportives
Prenez 500 mg de comprimés de sel. Cela vous donnera environ 200 mg de sodium.
Vidéo: Comment avorter ?
Buvez des jus de fruits ou des boissons après la prise du comprimé de sel ou de comprimés. Pris par lui-même une tablette de sel est difficile à digérer. Ils peuvent aussi causer des maux d`estomac, des nausées ou des diarrhées. Le potassium dans les liquides fruités contribue à élever les niveaux de sodium dans le corps. Les boissons de fruits font également plus facile pour le corps à digérer le sodium. Cela signifie que le sodium est à la disposition du corps beaucoup plus tôt.
Vidéo: Ru 486
Buvez des boissons sportives avec les tablettes de sel comme une alternative. Les boissons sportives sont une nouvelle forme de supplément nutritionnel pour les athlètes. Ces boissons non seulement vous aider à digérer les comprimés de sel, mais contiennent leur propre sodium de sorte que vous aurez une plus grande quantité de sodium pour aider à équilibrer le pH et réguler les fluides dans votre corps.
Gardez une trace de la façon dont vous réagissez aux comprimés de sel pendant la formation ou l`activité physique. Tout le monde est différent, donc il peut prendre tâtonnement pour trouver la meilleure quantité de comprimés de sel à prendre.