Comment calmer un estomac nerveux Upset

Retirez toutes les causes de stress. Si vous avez un estomac nerveux à cause du stress, à pied de la personne ou d`une situation qui vous stressent. Si le temps le permet, aller à l`extérieur et prendre une bouffée d`air frais.

Arrêtez de boire ou de manger des aliments qui contiennent de la caféine. Parce que la caféine est un stimulant, il accélère le rythme cardiaque, ce qui peut causer de l`anxiété, ce qui peut perturber l`estomac.

Prenez un over-the-counter médicament de secours de l`estomac tels que Pepto Bismol, ce qui aidera le pelage de votre estomac et de soulager l`inconfort.

Mangez un morceau de bonbons à la menthe ou thé à la menthe boisson. Menthe poivrée aide à calmer l`estomac et des problèmes de digestion.

Ne tenez pas dans vos mouvements intestinaux. Si vous devez aller, alors allez. En maintenant vos mouvements de l`intestin peut conduire à des crampes d`estomac, ce qui aggravera vos problèmes d`estomac nerveux.