Comment crachez glaire

Installez un vaporisateur dans votre chambre à coucher. Une forte humidité apaisera passages bronchiques et aider à desserrer le flegme. Laissez le vaporisateur en cours d`exécution si vous serez hors de la chambre pour moins d`une heure. De même, tourner le vaporisateur sur une heure avant l`intention d`être dans la salle. Cela permet de maintenir le haut niveau d`humidité.

Prenez une longue douche ou baignoire et respirer profondément la vapeur de l`eau chaude.

Vidéo: Comment éliminer les glaires naturellement.

Vidéo: [TUTO] Comment cracher ?

Buvez beaucoup de thé chaud, en prenant le temps de respirer la vapeur pendant qu`il steeps. Certaines personnes rapportent que thés à la menthe ou d`eucalyptus fonctionnent particulièrement bien à cette fin. Manger la soupe chaude est une autre bonne façon d`atteindre cet objectif.

Appliquer un coussin chauffant sur votre poitrine. Si vous ne disposez pas d`un coussin chauffant commercialement fait, versez 2 tasses de riz non cuit dans une chaussette. Faire un nœud à l`extrémité ouverte et micro-ondes la chaussette pendant environ 4 minutes. Le tour est joué: coussin chauffant instantané.

Gargariser avec de l`eau salée. Bien que cela ne supprimera pas les poumons, ce qui effacera le mucus de la gorge supérieure. Il peut aussi apaiser une gorge qui a connu une croissance brute de la toux.

Mangez des aliments épicés. Le capsicum dans les aliments chauds est un expectorant naturel. Il va fluidifier le mucus dans les sinus, la gorge et la poitrine. Cela vous permettra de cracher plus de mucus.

Inspirez traitements à la vapeur d`eucalyptus, de menthe ou du menthol. Faire bouillir l`eau avec quelques gouttes d`extrait (ou même une chute de la toux). Stand avec votre visage sur le pot et de respirer la vapeur d`eau comme il se lève. Pour une efficacité supplémentaire, drapé une serviette sur votre tête et le pot en faisant cela.

Prenez un over-the-counter expectorant.