Quels sont les avantages de Ribose?

<p>Ribose est un glucide qui joue un rôle crucial dans la production d`une source importante d`énergie pour vos cellules appelées adénosine triphosphate ou ATP. Il est disponible en tant que complément alimentaire, généralement sous la forme de D-ribose et couramment utilisés pour la performance sportive. Cependant, il semble ribose est inefficace à cet effet, selon l`Université de New York Langone Medical Center. La recherche sur les avantages potentiels de ribose est en cours, mais les données suggèrent qu`il peut bénéficier ceux de certaines conditions telles que le syndrome des jambes sans repos, l`insuffisance cardiaque, la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique.

Améliore le syndrome des jambes sans repos

  • Le syndrome des jambes sans repos est une affection neurologique caractérisée par des douleurs et des sensations désagréables dans les jambes qui déclenchent l`envie de les déplacer. L`avantage potentiel de ribose pour RLS est décrite dans une étude très petite publiée dans le numéro de Novembre 2008 « The Journal of médecine alternative et complémentaire. » Prendre 5 grammes de D-ribose trois fois par jour avec les repas significativement améliorés symptômes du SJSR diurne et réduit la sévérité des symptômes nocturnes, selon l`étude. Il en est résulté une amélioration de la qualité de vie.

Avantages de l`insuffisance cardiaque

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    Les personnes atteintes de trouver une insuffisance cardiaque qu`il est difficile de tolérer l`activité physique, peut-être en raison de l`énergie cellulaire diminué. Les preuves suggèrent de prendre 5 grammes de D-ribose trois fois par jour, les avantages patients atteints d`insuffisance cardiaque, selon une étude publiée en Septembre 2009. L`étude fait état d`une amélioration significative de la capacité pulmonaire et tolérance à l`effort chez les patients souffrant d`insuffisance cardiaque avancée après la prise D-ribose pendant huit semaines. L`étude a été publiée dans le « International Journal of Cardiology. »

Peuvent bénéficier fibromyalgie et de fatigue chronique

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    La prise D-ribose peut améliorer les symptômes liés à la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique, suggère les résultats d`une étude publiée dans le Novembre 2006 de la « Journal of médecine alternative et complémentaire. » Environ 66 pour cent des patients ont connu une amélioration significative des symptômes tels que l`énergie, la qualité du sommeil, l`intensité de la douleur et dans l`ensemble du bien-être, selon l`étude. La posologie est de 5 grammes, trois fois par jour.

N`a pas d`effets secondaires à faible dose

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    Prenez ribose sous la direction et la supervision de votre médecin, car les avantages potentiels de ribose sont des conditions médicales. Soyez prudent si vous avez ribose peut abaisser le taux au diabète de sucre dans le sang, selon l`Université du Michigan du système de santé. Prendre ribose à des doses supérieures à 10 grammes par jour peut causer des problèmes gastro-intestinaux légers et de la diarrhée. Tout le monde connaît ces effets secondaires, et ils peuvent aller avec l`utilisation continue. Il n`y a pas d`effets secondaires rapportés pour des doses inférieures à 10 grammes par jour.

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