Comment augmenter votre chaise de bureau
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Bien assis pendant de longues périodes de temps dans une chaise de bureau qui est trop faible peut causer une personne toutes sortes de douleurs physiques, beaucoup de gens ne prennent pas le temps d`ajuster correctement leurs chaises. Peut-être que ces gens ne sont pas conscients de la façon dont il est rapide et facile à soulever une chaise de bureau à la hauteur appropriée.
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Décider de la hauteur optimale pour votre chaise de bureau. Idéalement, vos pieds doivent être en mesure de se reposer confortablement sur le sol, vos cuisses doivent être horizontales, et l`angle entre vos cuisses et les mollets doivent être d`environ 90 degrés. Tenez compte de votre espace de travail. Si votre bureau ou le clavier vous oblige à vous asseoir plus, il pourrait être préférable d`augmenter votre chaise de bureau et d`utiliser un repose-pied.
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Déterminer quel type de chaise de bureau que vous avez. La plupart des chaises de bureau les plus récents ont un levier pneumatique d`un côté de la chaise sous le siège qui est utilisé pour les réglages. chaises anciennes ne sont pas ce levier et nécessitent au contraire, vous faire pivoter manuellement dans le sens horaire de siège ou dans le sens antihoraire afin de régler la hauteur.
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Levez le siège. Si votre chaise de bureau a un levier, régler la chaise d`une position assise en tirant simplement sur le levier et permettant la chaise de lever. Si votre chaise est un ancien modèle, il suffit de tenir en face de la chaise et tourner le siège soit dans le sens ou dans le sens antihoraire jusqu`à ce que la chaise est à votre niveau désiré.
Conseils Avertissements
- Quelques chaises de bureau vous permettent également de régler le dossier et les accoudoirs.
- Assis pendant de longues périodes de temps dans une chaise de bureau mal peut causer des maux et douleurs chroniques.