Prendre P90X avant et après les photos
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L`équipe de Beachbody - créateur de P90X - est conscient que le succès peut être mesuré. Voilà pourquoi ils suggèrent de prendre des photos avant de commencer les séances d`entraînement P90X comme un moyen de dire « au revoir » à l`ancienne vous. Et après la photo restera comme un témoignage de votre travail acharné et leur dévouement. Prise de vue avant et après les photos ne sont pas extrêmement difficile et peut servir de motivation supplémentaire pour votre voyage dans la forme physique.
Les choses dont vous aurez besoin
- Appareil photo numérique
- Trépied ou une surface plane
Trouvez un endroit dans votre maison qui a un éclairage suffisant et un mur blanc qui servira de fond.
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Mettre en place un trépied ou trouver une surface plane pour régler la caméra sur.
Prenez votre appareil photo numérique, réglez sur un trépied ou une surface plane, et prendre quelques clichés de test pour capturer la zone souhaitée dans votre photo.
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Réglez le retardateur sur l`appareil photo à 10 secondes. Prenez une variété de différents plans. Face à la caméra avec vos mains vers le bas à vos côtés. Face à la caméra avec les mains sur vos hanches. Face à la caméra tout en fléchissant vos biceps. Face à l`écart de l`appareil avec les mains sur votre Hanches et une avec vos mains à vos côtés tout en faisant face loin. Prenez des photos de côté dans des poses différentes.
Conseils Avertissements
- Tirez nouvelles photos tous les 30 jours.
- Évitez sucer dans votre estomac. Bien que tentant, il est important d`avoir des photos réalistes de vos progrès.