Basket-ball est mieux joué dans Hot ou temps froid?

Lorsque le basket-ball se joue en plein air dans la chaleur de l`été, les températures peuvent souvent se sentir étouffante. La chaleur et l`épuisement de coup de chaleur sont deux résultats potentiellement dangereux de jouer au basket dans un temps pareil. Les premiers signes de ces affections liées à la chaleur comprennent des maux de tête, neasea et faiblesse. Cependant, les avantages de jouer par temps chaud incluent la possibilité de réchauffer correctement les muscles du corps, ce qui réduit les risques de blessures. Le participant peut aussi facilement casser une sueur, lui permettant de se sentir comme s`il avait une excellente séance d`entraînement. Dans de telles circonstances, rester hydraté est critique quand il s`agit d`éviter des revers liés à la chaleur.

Jouer au basket en plein air dans le froid, il faudra que le participant porter plusieurs couches de vêtements, ce qui le rend plus difficile à exécuter et manœuvre sur le terrain. Il est plus difficile de se réchauffer les muscles du corps lors de la lecture dans le froid. Cela peut conduire à une plus forte probabilité qu`un joueur peut tirer ou tendre un muscle. Cependant, lors de la lecture dans le froid, vous pouvez toujours obtenir une bonne séance d`entraînement de basket-ball parce que la quantité d`énergie que vous utilisez tout en jouant au basket est pas directement équivalent à la quantité de sueur produite. Un manque de transpiration ne signifie pas nécessairement une séance d`entraînement incomplet ou incorrect. Jouer dans le froid et signifie que vous avez beaucoup moins de chances d`atteindre la température du corps dangereusement élevées qui peuvent provoquer un coup de chaleur.

Jouer au basket et l`exercice en général dans la chaleur est mieux parce que la capacité de la chaleur pour chauffer adéquatement le corps réduit le risque de blessure courante. Bien que les blessures liées à la chaleur peuvent se produire dans ce temps, la prise appropriée de liquide pour prévenir la déshydratation va un long à minimiser ce risque. Un environnement plus chaud est plus propice à la tenue de porter le basket-ball approprié, y compris un t-shirt ou débardeur et short. Lors de l`exercice dans des environnements plus chauds, le flux sanguin du corps à la peau améliore. Cela commence à abaisser le seuil de température de la peau pour la transpiration, vous permettant d`exercer d`une manière plus rigoureuse pendant de longues périodes de temps.