Comment rester mince comme Ashley Judd

Optimisez vos chances de succès avec tout programme d`exercice en collant à vos favoris. Ashley a été un adepte de longue date du yoga (car elle était une jeune fille), et a coincé avec ce tonifiant corps-esprit pratique depuis.

Trouvez votre côté aventureux en restant actif pour le plaisir. Ashley est connu pour alterner entre l`escalade, la randonnée et le VTT pour le conditionnement physique, et a également essayé de courir et de travailler avec un entraîneur personnel. Essayez constamment tourner votre routine afin de garder l`exercice de paraître comme travail.

Vidéo: Divine Secrets of the Ya-Ya Sisterhood

Mangez comme Ashley en évitant les produits de viande à tout prix. Ashley a été un végétarien de longue date, et favorise des légumes et des fruits au lieu de la viande. Elle permet aussi d`éviter les produits laitiers pour des raisons de santé et se tourne vers les yogourts de soja et du lait au lieu.

Pratiquer le bon sens avec une alimentation saine et style de vie. Ashley reste la tête froide et rationnelle dans son approche nutritionnelle. En plus de son mode de vie végétarien, Ashley choisit simplement des options saines lorsque cela est possible (pas gras, chargé de sucre ou produits transformés) et pratiques relatives au contrôle des portions.

Essayez de créer des plats cuisinés à la maison au lieu de manger à l`extérieur souvent (une pratique courante de Ashley race Sud). Il suffit d`acheter à partir du marché fermier ou la culture des plantes dans votre jardin peuvent brûler des calories tout en empêchant l`ingestion accidentelle d`énormes tailles de calories et de la partie trouvée dans les restaurants.