Les meilleures façons de soutenir seins pendant la course

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soutiens-gorge de sport peuvent être dimensionnés de deux façons: soit une taille T-shirt, tels que les petites, moyennes ou grandes, ou en taille de soutien-gorge, comme 32B ou 36C. Si l`achat d`un soutien-gorge de taille T-shirt, vous pouvez juste essayer de votre taille régulière. Si vous allez pour une taille en forme de coupe, commencez par votre taille de soutien-gorge en cours. Ensuite, vérifiez pour un bon ajustement en prenant quelques respirations profondes pour faire en sorte que le soutien-gorge est serré, mais ne comprime pas. Les signes d`un soutien-gorge trop petit par un bombement sur le soutien-gorge ou un sentiment resserrée, ou le soutien-gorge à creuser dans vos aisselles ou de monter votre dos. Donc, si vous dimensionner vous avez besoin.

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Le type de soutien-gorge le mieux pour vous dépend généralement de la taille de la tasse. Par exemple, vous pouvez sélectionner un style de compression - où un soutien-gorge serré est utilisé pour compresser et soutenir les seins dans une construction en forme de tablette - si vous portez habituellement une coupe A ou B. Si vous avez des seins plus gros, vous pouvez préférer un style encapsulé avec deux tasses séparées, qui offre un plus grand soutien. Vous pouvez également choisir la construction de seins plus complète underwire.

Le tissu que vous choisissez pour votre soutien-gorge de sport est une question de préférence personnelle et le confort. Parce que vous êtes lié à la sueur entre les seins, à la recherche de tissus évacuant la sueur peut vous aider à rester au sec. Bras fabriqués à partir d`une base de coton ou de polyester et combinés avec Spandex, Lycra ou un autre tissu qui offre bien le travail d`étirement et de confort. Parce que vous avez besoin de votre soutien-gorge de sport à la fois flexible et favorable, les mélanges de tissu peuvent plus facilement servir un double objectif.

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La plupart des magasins vous permettra de retourner un soutien-gorge de sport que si elle n`a jamais été porté, il est donc difficile de tester un soutien-gorge. le magazine « Fitness » suggère quelques façons que vous ne pouvez pas tester la fonction d`un soutien-gorge et le confort avant de quitter le magasin jamais. Vérifiez les sangles en les tirant loin de vos épaules - moins ils se déplacent, plus votre soutien-gorge de soutien sera lorsque vous exécutez. Essayez de faire glisser un doigt entre la bande et votre poitrine - vous ne devriez pas être en mesure de tirer plus d`un pouce de votre corps. Si vous pouvez aller plus loin, vous devrez peut-être jusqu`à la taille. Et essayez se déplacer dans le soutien-gorge - sauter quelques fois et côté de torsion à l`autre pour vous assurer que vous êtes à l`aise et entièrement pris en charge avant de prendre la route, un trottoir ou d`un sentier.