Comment puis-je changer la hauteur de l`étape reebok?

L`étape Reebok a deux pieds amovibles, en forme de marches. En changeant la configuration, vous pouvez régler la hauteur de l`étape à six, huit ou 10 pouces. Les différentes hauteurs étape accueillir des objectifs de formation variés, de la perte de poids à l`exercice aérobie. Une étude réalisée en 1993 par le professeur de kinésiologie Marianne Dixie Stanforth a constaté que la hauteur de l`étape a représenté un écart de 66 pour cent en calories dépensées au cours d`aérobic étape. L`utilisation et le réglage de votre Reebok Step correctement peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme sur mesure.

Placez le Reebok Step à l`envers sur le sol.
Tirer sur la colonne montante à partir de la base de l`étape.
Tenez la colonne montante avec l`extrémité plate vers le haut et faites-le glisser dans la plate-forme étape pour faire un pas de six pouces.

Tournez le pas de côté. Si vous l`avez fait correctement, l`étape et la colonne montante fera un zig-zag interverrouillage.

Ajustez l`étape en enlevant la colonne montante et glisser dans l`encoche suivante la plus élevée sur l`étape. Cela vous donne une étape de huit pouces.

Tournez le pas de côté et vérifier l`ajustement. La mise en place huit pouces a une forme en zig-zag de verrouillage.

Retirez la colonne montante pour ajuster l`étape au plus haut, la hauteur de 10 pouces.

Tourner la colonne montante de 180 degrés de sorte que la petite extrémité est orientée vers l`intérieur.

Pousser la colonne montante dans le fond de l`étape de création d`une forme en C.

Tourner l`étape face vers le haut et pousser vers le bas pour assurer la colonne montante est bien fixé dans l`étape.